ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... здравословно. Много готови храни, продавани като мюсли обаче, са истински ни бомби, обясняват диеторози. Енергийни барчета Според производителите, енергийните барчета ... Евтините готови смутита от супермаркетите обаче са особено богати на – често дори малка бутилка надвишава препоръчителния дневен прием. Кускус ... и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.
Предупредителни знаци на тялото, които да не подценявате
Потрепване на очите, косопад, повишена умора - тези и други ... недостатъчно пиене. Ако пиете достатъчно течности, трябва да се провери та, чернодробната и бъбречната функция. Потрепване на клепачите. Обикновено се ... венците. Ако венците ви кървят многократно, е добре да проверите та си , тъй като това може да е признак на диабет.
Кога е най-доброто време за спорт при диабетиците?
Ако искате да понижите та си , времето за упражнения наистина има значение, потвърждава ново изследване ... на деня е свързана с по-големи подобрения в контрола на та ...
Правила за предпазване от диабет
Физическа активност и здравословна диета се основните препоръки на ендокринолозите ... или дори да елиминираме храните с бързи въглехидрати и добавена . Също толкова важно е и да консумираме достатъчно протеини. ... стреса, който може да доведе до преяждане, което да повиши та и да предизвика диабет.
3 храни намаляват скока на та след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... недостатъчно производство на инсулин. Без този ключов хормон нивата на та могат да достигнат опасно високи нива, увеличавайки риска от сериозни ... да окажат голямо влияние, когато става въпрос за контрол на та ...
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... има положително влияние и върху кръвното налягане и нивата на та. Проучвания, при които хора пият джинджифил на прах, разтворен ... Това насърчава продължително чувството за ситост и балансирани нивата на та . Ако сте постоянно гладни, имайте предвид, че овесените трици ... Те съдържат и микроелемента хром, който поддържа стабилни нивата на ...
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... преработени храни (напр. промишлено преработени храни, които съдържат масла, мазнини, , нишесте или изкуствени подобрители на вкуса и следователно съдържат ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... за сън, увеличавате риска от няколко заболявания. Балансира нивата на та Добре известен факт е, че сънят възстановява метаболизма на тялото ... лишите от сън, това вероятно ще повлияе на нивата на та ви ...
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... храна. Това може да причини резки колебания в нивата на та и скок в секрецията на инсулин. Ако това се случва ... чувството за ситост и помагат за намаляване на скоковете на та ...
Храни, които причиняват диабет тип 2
Седем от 10 случая на диабет тип 2 могат да ... учени идентифицира храните, които могат да повлияят на нивата на та . За съжаление, това не е добра новина за любителите ... мащаб, със значителни вариации между различните страни и във времето.