ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... – 175 гр. варени съдържат 639 мг • Чаша обезмаслено съдържа 316 мг Според проучването хората, които консумират най-много калий, ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... никотинът и токсичните вещества от тютюневия дим преминават в майчиното , макар и в по-ниски концентрации, отколкото в кръвта на ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... са консумирали и две до три порции ферментирали храни като зеле, кефир и комбуча. Контролната група е получила само общи ... групи, но подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и зеле.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... да добавите фибри, които са полезни за здравословната чревна флора. . То е най-богато на протеини: стандартна чаша съдържа приблизително ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... риба и морски дарове, зехтин, авокадо, маслини, млечно-кисели продукти ( , сирене). Хранителните ограничения при пациентите с рак на гърдата ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... рапично и други), мазни риби, ядки и семена. Ферментирали храни. , кефир, зеле, мисо паста, темпе и комбуча са ферментирали храни, които ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... активира белите кръвни клетки, които проследяват патогените и ги неутрализират. зеле. До 70 процента от имунната система се намира в ... система се намира в червата. Млечнокиселите бактерии, намиращи се в то зеле, „обучават“ имунните клетки там, като по този начин ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... птиче месо, агнешко месо, миди, раци и млечни продукти като , сирене, и яйца. Обогатените зърнени храни също могат да осигурят адекватни ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Киселите краставички и то зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... намират в млечните продукти и растенията, докато те се разлагат. то зеле и хлябът с квас са други добре познати ... на вино и бира и се съдържа в различни марки .
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... пробиотичните (ферментирали) храни, като кисели краставички и зеле, кимчи и , спомагат за активирането на имунната система. Пробиотиците са „добри“ ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.