ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... или замразени плодове или зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, риба и ). • Преработени храни (напр. консервирани плодове, хляб, сирене, осолени, ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... каква вода да изберат – за пиене, за приготвяне на и храна и дали е необходимо тя да се преварява. ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... много богати на калий, което прави бананите полезни за сърцето. . Благодарение на високото си съдържание на магнезий, то ...
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... да добавяте малини, боровинки или ягоди към овесените си ядки, то или смутитата си, съветва експертът. Авокадо. Наред с високото си ... че консумацията на ядки и семена ефективно подобрява инсулиновата чувствителност. зеле.То съдържа както пробиотици, така и пребиотици. Освен това, ...
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... пълнозърнести макаронени изделия, хляб и зърнени храни, както и обезмаслено , постно месо и риба. Картофи. Всяка нискомаслена форма е ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Как китайската кухня помага за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали храни могат ... могат да облекчат хиперурикемията и подаграта при мишки. Изследователите произвели на базата на щам, изолиран в провинция Jiangshui. Последвало двумесечно ... пикочна киселина в кръвта. Резултатите от проучването показали, че това ...
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... – 175 гр. варени съдържат 639 мг • Чаша обезмаслено съдържа 316 мг Според проучването хората, които консумират най-много калий, ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... никотинът и токсичните вещества от тютюневия дим преминават в майчиното , макар и в по-ниски концентрации, отколкото в кръвта на ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... са консумирали и две до три порции ферментирали храни като зеле, кефир и комбуча. Контролната група е получила само общи ... групи, но подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и зеле.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... да добавите фибри, които са полезни за здравословната чревна флора. . То е най-богато на протеини: стандартна чаша съдържа приблизително ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.