ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... много богати на калий, което прави бананите полезни за сърцето. . Благодарение на високото си съдържание на магнезий, то ...
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... да добавяте малини, боровинки или ягоди към овесените си ядки, то или смутитата си, съветва експертът. Авокадо. Наред с високото си ... че консумацията на ядки и семена ефективно подобрява инсулиновата чувствителност. зеле.То съдържа както пробиотици, така и пребиотици. Освен това, ...
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... пълнозърнести макаронени изделия, хляб и зърнени храни, както и обезмаслено , постно месо и риба. Картофи. Всяка нискомаслена форма е ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Как китайската кухня помага за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали храни могат ... могат да облекчат хиперурикемията и подаграта при мишки. Изследователите произвели на базата на щам, изолиран в провинция Jiangshui. Последвало двумесечно ... пикочна киселина в кръвта. Резултатите от проучването показали, че това ...
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... – 175 гр. варени съдържат 639 мг • Чаша обезмаслено съдържа 316 мг Според проучването хората, които консумират най-много калий, ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... никотинът и токсичните вещества от тютюневия дим преминават в майчиното , макар и в по-ниски концентрации, отколкото в кръвта на ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... са консумирали и две до три порции ферментирали храни като зеле, кефир и комбуча. Контролната група е получила само общи ... групи, но подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и зеле.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... да добавите фибри, които са полезни за здравословната чревна флора. . То е най-богато на протеини: стандартна чаша съдържа приблизително ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... риба и морски дарове, зехтин, авокадо, маслини, млечно-кисели продукти ( , сирене). Хранителните ограничения при пациентите с рак на гърдата ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... рапично и други), мазни риби, ядки и семена. Ферментирали храни. , кефир, зеле, мисо паста, темпе и комбуча са ферментирали храни, които ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.