ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... минерали за костите. Възрастните се нуждаят от поне 1000 mg , докато бременните жени и юношите се нуждаят от до ... добавки може да помогне за постигане на балансирани нива на в организма.
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... получават значително повече ценни хранителни вещества като калий, диетични фибри, и витамин D. Междувременно индексът на телесна маса на потребителите ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... гърдата най-често се установяват понижени нива на витамин D и , които в комбинация с хормоналната терапия, която често приемат ... би трябвало да са тези, които съдържат витамин D3 и . Искам пациентите да се чувстват сигурни в трудния път, ... да се научи как да се грижи за себе си.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... като мляко, сирене и кисело мляко са богати на протеини, и други основни хранителни вещества. Киселото мляко е чудесен вариант, ... е богато на протеини, както и на хранителни вещества като , витамини и минерали. Млечните продукти могат да бъдат с ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... сок. Но от друга страна, заедно с пулпата, изхвърляме фибри, и дори някои витамини. Всеки сок по време на процеса ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... тях са висококалорични. Елдата например, съдържа много желязо, както и и витамин B. Тази каша има страхотен ефект върху сърцето ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... В резултат на това се повишава бионаличността на желязо, цинк, и магнезий. Освен фитинова киселина, зърнените култури могат да съдържат ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Най-честите заболявания сред жените и диагнозата им по линия на НЗОК
Има заболявания, които се срещат многократно по-често при жените. Причините ... остеоденситометрия – един път на 2 години. Ежегодно се изследват , фосфати, алкална фосфатаза (АФ). Консултации със специалисти по акушерство ... съвместно лечение” (бл. МЗ-НЗОК № 3) от общопрактикуващия ви лекар.
Ново изследване в клиничната лаборатория на „Сърце и Мозък“ доказва риска от фрактури на костите
С ново изследване в клиничната лаборатория на плевенската „Сърце и ... предния ден. Препоръчително е да се комбинира с изследване на , фосфор и Витамин D, допълва още д-р Китова.
Кои са четирите ключови признака на дефицит на витамин D
Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните ... сърдечно-съдовата система. Факт е, че този витамин подобрява усвояването на . Но когато хората го използват без консултация с лекар, ... Проблеми с храносмилането и червата; • Лошо орално здраве.