ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Напитка намалява високата кръвна захар с до 30%
Диабетът тип 2 може да бъде опасен, ако нивата на ... постоянно се повишават. За щастие, „най-добрата“ напитка за диабет е , че намалява високата кръвна захар с 30 процента. Това ... обяснение за благоприятните ефекти на водата е отстраняването на течности.
Трябва да говорите повече, за да бъдете харесвани
Някои от нас смятат, че когато разговаряме с непознат, трябва ... в разговор. И резултатите от този експеримент били доста неочаквани. било, че колкото повече време са говорили участниците, толкова повече ... Говорещите обаче не са изпитвали същите чувства към своите слушатели.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... ниацин (витамин B3) и омега-3, са полезни за здравето. Например, е, че ниацинът повишава HDL холестерола и намалява „лошия“ LDL ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... се възползва от това, препоръчват те. Пробиотични храни. Научно е , че пробиотичните (ферментирали) храни, като кисели краставички и зеле, ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
е, че лукът причинява рязък спад на нивата на LDL ... и 20,3% в сравнение с контролната група. Въпреки че е , че лукът има различни биологични свойства, като например антибиотик ... Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Зеленият чай пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две чаши от зелен чай на ден ... Зеленият чай съдържа антиоксиданта епигалокатехин галат (EGCG), за който е , че потиска производството на определени химикали в организма, причиняващи ... с упражнения са ефективни за облекчаване на симптомите на артрит.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... на студена вода върху имунната система, възпаленията и оксидативния стрес. бе, че плуването във вода с температура под 20°C активира ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Силови тренировки за дълголетие
Ако продължите да практикувате силови тренировки след 70-годишна възраст, това ... като цяло интересът към живота, уверяват учените. Преди това бе , че аеробните упражнения като колоездене и плуване са свързани ... тежести, рискът от преждевременна смърт е намален с цели 47%.
Водещ специалист за рак на кожата ще преглежда безплатно в Бургас
С приближаването на лятото и физически дейности на открито с ... слънчеви изгаряния във времето, както и любителите на солариумите, които нанасят вреда. Сред рисковите групи са и професии със засилено ... за да се предотврати рак на кожата в бъдеще.
Плод понижава кръвната захар за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... медиците е, че диабетиците трябва да внимават като ядат плодове. е обаче, че един плод понижава нивата на кръвната захар ... резултати отразяват и резултатите от редица изследвания върху животни.