ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... грама фибри на ден може да насърчи загубата на тегло. . Те са богати на фибри, вода, противовъзпалителни антиоксиданти и ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... на диетата си. Лютите подправки, мазните и пържени храни, киселинните или зеленчуци, както и алкохолът са противопоказани за тези, които ... риба. Картофи. Всяка нискомаслена форма е добре дошла. Зеленчуци и с ниско съдържание на киселини. Те помагат за противодействие на ... Здравословните зеленчуци включват краставици, тиквички, тиква, моркови, броколи и карфиол. те включват банани, грозде, манго и ягоди. Джинджифилът също помага ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
те предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... риска от сърдечни заболявания и усложнения от диабет. Добавянето на към храната може да подобри метаболизма на глюкозата в организма, ... нивата на глюкозата не се колебаят толкова рязко. Въпреки че те ...
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... на мозъка, дори ако не обичате вино и чай. От те и зеленчуците, флавонолите съдържат листните зеленчуци, лука, ябълките, те , черешите, соята, цитрусовите ...
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... група учените са ги инструктирали да следват диета, богата на и зеленчуци. В първата група обаче 40 процента от месото ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови , включително портокали, лимони, канела, индийско орехче, джинджифил и карамфил, ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... за заздравяването на рани. Той се среща естествено в много и зеленчуци, като портокали, ягоди и броколи. Без достатъчно витамин ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... диета, не става въпрос само за справяне с проблема с и зеленчуци. Става въпрос и за разнообразие, смесване на различни ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... сладко, хапнете сладолед или тъмен шоколад, ядки, покрити с мед, или всяка друга храна, която има някаква хранителна стойност, съветват ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... преминаване към балансирана диета. Здравословната диета се състои от много и зеленчуци. Важно е да се отбележи, че тя е ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.