ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Специалистът по медицинска генетика доц. Ирена Брадинова с безплатна лекция в „МАЙЧИН ДОМ“
Генетичната информация, която детето наследява от родителите си, е важна ... пасивното пушене също е начин да се намали излагането на вещества. За жените, за които е трудно да спрат да ... и никотинови изделия по време на бременността.
Храни, които пазят от рак на червата
54 процента от случаите на рак на червата са предотвратими, ... здрав храносмилателен тракт и намаляване на времето, през което потенциално вещества са в контакт с лигавицата на дебелото черво, обясняват ... Знаем, че преработеното и червеното месо са свързани с потенциално съединения, образувани по време на готвене, като хетероциклични амини (HCA) ... консумацията на три до шест порции пълнозърнести храни на ден.
Световен ден на сърцето: Кардиологът доц. Незабравка Чилингирова с безплатна лекция в „Майчин дом“
По повод Световния ден на сърцето, за втора година стартира ... в дома, автомобила или друга среда означава допълнително излагане на вещества. Според данни от World Heart Report 2026 тютюнопушенето по време на ... какви грижи могат да започнат още по време на бременността.
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... проблеми. Полезни за мозъка ни са пълнозърнестите храни и добрите , като авокадото например. А сред особено полезните за мозъка ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... не съдържа холестерол, но е богат източник на „добри“ полиненаситени и флавоноиди, които намаляват риска от диабет поради антиоксидантните и ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... идеални като лека закуска - те осигуряват на тялото здравословни и протеини – комбинация, която ефективно помага за ограничаване на ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... Силно преработени храни (напр. промишлено преработени храни, които съдържат масла, , захар, нишесте или изкуствени подобрители на вкуса и следователно ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... със сигурност можем да кажем е, че ограничаването на доказаните фактори – тютюнопушенето, прекомерната употреба на алкохол и хроничния стрес ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... за защитата на клетките и тъканите на тялото от потенциално вещества, наречени свободни радикали. Свободните радикали могат да допринесат за ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... ги използва за енергия, то използва калориите за съхранение на . Редица признаци показват такъв бавен метаболизъм. Кой са най-важните? ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.