ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... също намалява риска от диабет, защото съдържа здравословни фибри и . Най-добре е обаче да избирате ябълки, портокали, круши и ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... са богати на омега-3 мастни киселини, както и на протеини, и антиоксиданти. Те често се консумират като гарнитура за ястия ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... са силно хранителна храна, осигуряваща на тялото лесно смилаеми протеини, , и антиоксиданти. Те също така съдържат аминокиселини, които помагат за ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... рак на гърдата, започват прием на различни хранителни добавки, съдържащи , или екстракти от билки, без да се консултират с лекар. ... да се научи как да се грижи за себе си.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... и, ако се разболеят, се възстановяват по-бързо. Адекватно снабдяване с C, D и цинк. През есента е важно да се ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... В допълнение към мазнините, които са необходими за усвояването на и , продуктът осигурява на организма висококачествен протеин, жизненоважна съставка. Ядки. ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Как да разберете кои липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... всички препоръки за здравословно хранене, много от нас не получават те и те, от които се нуждаем, за да се чувстваме добре. ... да коригираме диетата си. Какви симптоми показват дефицит на определени и ...
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... Те изграждат костите, хрущялите, мускулите, кръвта, кожата, ензимите, хормоните и те. Те са от съществено значение за растежа и развитието, ... задоволявате дневните си нужди от протеини, както и че получавате , и други хранителни вещества, необходими за оптимално здраве. Пълноценни протеини. ... богато на протеини, както и на хранителни вещества като калций, ...
Цитрусовите плодове пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
Диетата е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... стълбове за поддържане на цялостното физическо здраве. Храната, богата на и , може да помогне за намаляване на риска от развитие ... включва лимони, портокали, грейпфрут, лайм, мандарини, клементини, кумкуат и помело.
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... амоняк и билирубин). Друг рисков фактор е остър дефицит на като магнезий, желязо и витамин В в организма. За да ... на паническа атака, или под формата на други здравословни проблеми.