ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
3 храни намаляват скока на та след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... производство на инсулин. Без този ключов хормон нивата на кръвната могат да достигнат опасно високи нива, увеличавайки риска от сериозни ... окажат голямо влияние, когато става въпрос за контрол на кръвната , споделят експерти, според които всякакви пълнозърнести растителни храни са ... особено ефективни при диабет поради способността си да контролират кръвната . На какво да наблегнете? Тофу и соев протеин Соевият ... и противовъзпалителни свойства, които могат да подобрят нивата на кръвната ...
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... има положително влияние и върху кръвното налягане и нивата на та. Проучвания, при които хора пият джинджифил на прах, разтворен ... насърчава продължително чувството за ситост и балансирани нивата на кръвната . Ако сте постоянно гладни, имайте предвид, че овесените трици ... съдържат и микроелемента хром, който поддържа стабилни нивата на кръвната , предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... преработени храни (напр. промишлено преработени храни, които съдържат масла, мазнини, , нишесте или изкуствени подобрители на вкуса и следователно съдържат ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... сън, увеличавате риска от няколко заболявания. Балансира нивата на кръвната Добре известен факт е, че сънят възстановява метаболизма на тялото ... сън, това вероятно ще повлияе на нивата на кръвната ви . Този навик излага тялото ви на висок риск от ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... Това може да причини резки колебания в нивата на кръвната и скок в секрецията на инсулин. Ако това се случва ... за ситост и помагат за намаляване на скоковете на кръвната след хранене. Изследванията показват, че фибрите също помагат за намаляване ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Храни, които причиняват диабет тип 2
Седем от 10 случая на диабет тип 2 могат да ... идентифицира храните, които могат да повлияят на нивата на кръвната . За съжаление, това не е добра новина за любителите ... мащаб, със значителни вариации между различните страни и във времето.
Здравословни проблеми, причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... характеризира с високо кръвно налягане и повишени нива на кръвната . Хората с метаболитен синдром са изложени на риск от ... да се ограничите до три хранения на ден. • Избягвайте та, когато е възможно. • Избягвайте алкохола за определен период ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... през деня може да са ключови за контролиране на кръвната и кръвното налягане. Петминутна разходка на всеки половин час може ... половин час може значително да намали както показанията на кръвната , така и на кръвното налягане. Режимът на ходене намалява ... на кръвното налягане. Режимът на ходене намалява скоковете на кръвната с 60 процента в сравнение със седенето, обясняват учените. В ... по една минута осигурява умерена полза за нивата на кръвната ...
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... здраве чрез понижаване на кръвното налягане и нивата на кръвната . Изкачването на стълби, бягането за хващане на автобус или ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... тъканите. Тези храни съдържат големи количества рафинирани въглехидрати, оцветители и , което води до наддаване на тегло и дисбаланс на ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.