ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... и са дори по-полезни от пресните плодове и зеленчуци, твърдят учени и обясняват защо. Проучване на експерти в Съединените щати ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... ефективността на цинка като предпазител от настинка. Изследователите оценили 28 и китайски проучвания, включващи 5446 участници, като проучили ефектите на ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Хипертонията уврежда костите и ускорява стареенето
Високото кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса ... загуба на костна маса и стареене. Това е заключението на изследователи от Университета Вандербилт в щата Тенеси, направено след изследване ... увеличават здравината на костите и намаляват риска от остеопоротични фрактури.
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа изследване на учени от Университета в Минесота. А това е изключително важно, ... че с възрастта имунитетът и общото ни благосъстояние рязко отслабват. учени анализирали хранителна информация в продължение на 20 години и ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... oт 2024 г, показва, че проблемното използване на смартфони при (13–16 г.) е асоциирано с тревожност, депресия и нарушения със ... екраното време. Създаване на навици за „здравословна дистанция“ от устройствата.
Защо е важно да се събуждате преди 7 сутринта
Ставането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но ... повишава производителността. Това е най-добрата ежедневна рутина, както са установили изследователи от университета в Питсбърг. Ранното събуждане и поддържането на ... ранно ставане е защита за здравето на възрастните хора, твърдят те учени. Проучването показало, че ако този навик не е ... ниво на щастие, най-ниска психологическа депресия и най-добра когнитивна функционалност.
Музикотерапия в помощ на жертвите на сенилна деменция
Ново проучване ва учени от Северозападния университет в САЩ показа как музиката помага ... от болестта на Алцхаймер, най-често срещаната форма на сенилна деменция.
Три предупредителни сигнала за инфаркт при събуждане
В някои случаи симптомите на инфаркт могат да наподобяват грип, ... хората не изпитват силна болка по време на инфаркт, съобщават лекари от Penn Medicine в Пенсилвания. Според тях инфарктът може ... челюстта, гърба или стомаха. • Гадене, изпотяване, замаяност или задух.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... Индонезия, Иран и Виетнам. Това сочат резултати от изследване на учени от университета Тъфтс в Бостън, които проучели хранителните навици ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.
Науката откри защо харесваме определена музика
Музикалните предпочитания могат да се променят с течение на времето, ... хората харесват най-вече музиката, към която са се пристрастили като , сочи изклесване на британски учени от университета в Кеймбридж. ... така че тъгата в музиката също предизвиква дълбочина в нея.