ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... Лекарят препоръчва също консумацията на пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, кафяв и тестени изделия от твърда пшеница. Важно е също да ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Белият - ползи и вреди
Белият често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана храна и ... вещества. Трябва ли обаче напълно да се откажем от белия и да го обявим недвусмислено за вреден? Консумацията на бял може да има някои неочаквани странични ефекти - както добри, ... Повече енергия. Според диетоложката Лорън Манахер, дори след обработка, белият ...
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... храни трябва да се консумират редовно? • Пшеница. • Кафяв . • Ечемик. • Царевица. • Ръж. • Овес. • ... закуска. • Две до три пълни супени лъжици сварен кафяв . • Едно средно голямо парче ръжен хляб. • Половин ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Черният дроб защитава най-добре тялото през студа
Консумацията на органни меса, по-специално дроб, осигурява отлична подкрепа за тялото и здравето през студения ... лигавични тъкани, които действат като имунна бариера срещу патогени. Гответе дроб с джинджифил и пипер – тези подправки подобряват кръвообращението и имат антиоксидантен ефект, ... подправки подобряват кръвообращението и имат антиоксидантен ефект, намалявайки възпалението, съветватексперти.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... влияе пряко върху здравето и функцията на нашето храносмилане, сърце, дроб, кожа и много други. Така че защо не и ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
„Софиямед“ разкрива Хепатологичен център – Вашият партньор в грижата за черния дроб
Медицински комплекс „Софиямед“ разкрива своя пореден специализиран център, този път посветен ... В него пациентите ще получат комплексна оценка за състоянието своя дроб чрез съвременни методи на диагностика от специалисти с опит ... последици за цялостното здраве. Последните години е наложен жаргонно терминът „омазнен“ дроб, резултат от натрупване на триглицериди в чернодробните клетки. Това ... всеки, който се нуждае от грижа за здравето на своя дроб. Можем да предоставим на пациента грижа, съобразена с утвърдените ... запише онлайн през Superdoc.bg или на тел.0895 555 546; 0895 555 567; 0882 34 42 31
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... жените и 1,3 мг за мъжете. Препоръчват се мляко, яйца, и зърнени закуски. Болки в гърба и краката, чупливи кости ... за мъже и 0,6 мг за жени. Заредете се с дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Донорска ситуация от Пловдив даде шанс за живот на трима
Tрима души получиха шанс за нов живот, след като близките на 41-годишен ... 58-годишен румънец получи шанс за нов живот след трансплантация на дроб, поради липса на подходящ реципиент в България. Според информация ... годината – 9 от трупен и две от жив донор.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... грахът и лещата включват червен боб, пинто боб, бял боб, боб, лимски боб, боб фава, соя, нахут, чернооки грахчета, гълъбов ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... храни: • Мазна риба, като скумрия и сьомга • Кафяв , хляб и тестени изделия • Ядки и семена