ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... белите кръвни клетки, които проследяват патогените и ги неутрализират. Кисело . До 70 процента от имунната система се намира в ... се намира в червата. Млечнокиселите бактерии, намиращи се в киселото , „обучават“ имунните клетки там, като по този начин поддържат ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Киселите краставички и киселото топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... в млечните продукти и растенията, докато те се разлагат. Киселото и хлябът с квас са други добре познати източници на ... и бира и се съдържа в различни марки кисело мляко.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... произвежда здрави червени кръвни клетки. Фолиевата киселина се намира в ните нчуци като броколи и брюкселско , но бременните жени се нуждаят от значително по-висока доза. ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... е доказано, че пробиотичните (ферментирали) храни, като кисели краставички и , кимчи и кисело мляко, спомагат за активирането на имунната ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... 14,8 мг за жени и 8,7 мг за мъже. Включете месо, яйца и ни листни нчуци в диетата си. Сърбеж по кожата, бавно заздравяване на ... жени. Яжте повече ядки, семена, пълнозърнести храни, въглехидрати, сардини и ...
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... лекарите обикновено препоръчват консумацията на растителни храни, като пълнозърнести храни, нчуци, плодове, бобови растения, а също така съветват да се ... животински продукти и вероятния диабет тип 2 (по-специално това са и бяло месо, преработено месо, риба, млечни продукти, яйца). Анализът ... имат неутрална връзка с развитието на заболяването. Ежедневната консумация на и преработено месо, според данните, е свързана с висок риск ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Виното пази от кръвни съсиреци
Ресвератролът в то вино може да е свързан с антитромботичен профил и ... може да намали риска от дълбока венозна емболия. Умерено количество вино или сок от лилаво грозде дневно може да помогне ... на мощните антиоксиданти, наречени полифеноли, в лилавото грозде, препоръчват експертите.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... на функцията на черния дроб? На първо място, това са нчуци: тиква, цвекло, джинджифил, артишок, моркови, всички видове , лук и чесън. Черният дроб обича и плодове: грейпфрут, ... Черният дроб обича и плодове: грейпфрут, пъпеш, лимон, ябълки, сливи, ни банани. Горски плодове - всички ще свършат работа, но ... касис, неподсладено грозде, морски зърнастец. От билките и отварите предпочитаме ...
Кога от нчуците дебелеем?
Общоприето е, че нчуците са в основата на здравословното хранене и гаранция за ... фигурата ви, добавяйки излишни килограми, ако се консумират неправилно. Кои нчуци допринасят за увеличаване на теглото и защо обяснява руският ... на теглото и защо обяснява руският диетолог Василиса Пономарева. Висококалорични нчуци: скритата заплаха Не всички ...
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... Вода и чай. Водата ускорява преминаването на храната през червата. ният чай и черният чай стимулират метаболизма и чревната дейност ... да запомните: калият има способността да понижава кръвното налягане. Листни нчуци. Спанак, китайско или къдраво , листни салати – ...