ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от нчуците дебелеем?
Общоприето е, че нчуците са в основата на здравословното хранене и гаранция за ... фигурата ви, добавяйки излишни килограми, ако се консумират неправилно. Кои нчуци допринасят за увеличаване на теглото и защо обяснява руският ... на теглото и защо обяснява руският диетолог Василиса Пономарева. Висококалорични нчуци: скритата заплаха Не всички ...
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... Вода и чай. Водата ускорява преминаването на храната през червата. ният чай и черният чай стимулират метаболизма и чревната дейност ... да запомните: калият има способността да понижава кръвното налягане. Листни нчуци. Спанак, китайско или къдраво , листни салати – ...
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... сезонни плодове, трябва да използвате други източници на витамини: • нчуци. , моркови, ь, цвекло, тиква и други нчуци запазват своите полезни свойства дори след дългосрочно съхранение. • ... полезни само в умерени количества, тъй като са висококалорични. • ...
Кардиологът доц. Красимира Христова с открита лекция за женското сърце
За втора поредна година доц. д-р Красимира Христова, кардиолог и ... сърдечносъдова образна диагностика, организира открита лекция„Послушай сърцето си“ с дрескод Събитието е с вход свободен и е насочено към повишаване ... от глобалната платформа Go Red for Women / Облечи се в , проект с 20-годишна история на Американската сърдечна асоциация в подкрепа ... иновативен подход за подобряване на здравето чрез научно обосновани методи.
II-ра Национална конференция по кардиометаболизъм ще се проведе през март 2025
На 7 и 8 март 2025 г. в Гранд хотел Милениум София ще ... като част от глобалната платформа Go Red for Women/ Облечи се в в подкрепа на жените и на женското сърдечносъдово здраве, инициатива ... към диагностика и превенция на сърдечносъдовите заболявания при жените.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... травматични. Какви храни дават на тялото много магнезий: банани, ядки, ни листни нчуци: ,маруля,спанак,киселец. Черен шоколад. Той е зареден и с антиоксиданти, които ... раздразнението или гнева. Цитрусовите плодове, кивито, сладките чушки и киселото ...
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... консумирате протеинови храни. Това предполага включването на риба, птиче и месо (но последното - не повече от два пъти седмично) ... трябва да включва и ябълков оцет, лимонов сок, билки, пресни нчуци и подправки. За да се поддържат кръвоносните съдове и ... подпомагат добрата чревна функция и подобряват състоянието на микрофлората. Кръстоцветни нчуци (рукола, спанак, репички, ...
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... стане това. Всеки ден трябва да ядете 400 грама пресни нчуци и билки, както и не повече от 150-200 грама ... месо. Можете да ядете по едно яйце на ден и месо два пъти седмично. Птиците и рибата могат да се ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Коктейл унищожава раковите клетки
Коктейл от брюкселско , броколи, чесън, шалот и куркума има мощен ефект върху ... допълва от черен пипер, червени и черни боровинки, грейпфрут и н чай, казва руският онколог Иван Карасев. Но уточнява, че ... мощна подкрепа на имунната система благодарение на антиоксидантите, които съдържа.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... да потърси алтернативни източници на калций. Най-добри от тях са то, рибните консерви, соята, ядките, според нашите консултанти. Отказът от ... диетата си немлечни източници на калций - магданоз, копър, разнообразно (особено броколи), сусам и сардини, понякога рибни консерви, горски плодове, ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.