ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да намалим риска от през лятото
Август традиционно е най-горещият месец в България, а тази година ... няколко прости правила, които могат значително да намалят риска от : Не мийте предварително всички плодове и зеленчуци Измивайте само ... боравене с храната – могат значително да намалят риска от ...
Чувството на глад забавя стареенето?
Макар че гладът е свързан с негативни чувства, ново изследване ... Учените отделили удължаващите живота ефекти от диетичните ограничения от всички манипулации, върху които колегите им работят от години. Възприятието, че ... ще модулират инстинктите за глад при други видове, уверяват те.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... полезниe, че те съдържат много полезни вещества, от фибри до вещества, като същевременно остават нискокалорични. Фибрите са особено ефективни при ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Нова ера в лечението на рака на кожата
Все повече пациенти с метастатичен меланом в България живеят години ... диагнозата извън лечебното заведение. Участниците обсъдиха храненето и приема на добавки и изкуствени подсладители при имунотерапия, грижата за кожата по ... една от най-ефективните стратегии за превенция на рака на кожата.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от дефицити в човешката диета. Някои храни ефективно действат като естествени ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... удвоява. По-важни са качеството, разнообразието и редовният прием на пълноценни вещества. Променят се и нуждите от определени витамини и минерали, ... и научно обосновани здравни сайтове, а при съмнение да обсъжда я си режим с лекар или диетолог. Важно е да ... приема на витамини и добавки, проследяването на бременността, рисковете от , влиянието на стреса и начина на живот. Като специалист ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... Кожата на лицето не е една от тях. Без необходимите вещества от кръвта, тя се влошава - става суха и ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... диетолози. Защото макар че уж диетичните храни са богати на вещества, понякога те съдържат и повече калории, отколкото много хора ... означава много плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците съдържат много вещества, но понякога съдържат и повече калории, отколкото много хора ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... може да повлияе на състава на чревната микробиота. Колкото повече вещества получават полезните чревни бактерии, толкова по-добър е съставът на ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните вещества, които тялото получава от храната. Този микроелемент е от ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.