ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... на очите ни. Експерти препоръчват добавянето на определена подправка към та, за да се подобри очното здраве. Става дума за ... известен най-вече като подправка, използвана за готвене и овкусяване на . През последните години обаче тази подправка е все по-често ... и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от диабетна ретинопатия.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... закуска, показват, че той намалява глада и редуцира приема на . Ябълки. Те са богати на пектин и диетични фибри, ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... на плода. Днес обаче знаем, че не е необходимо количеството да се удвоява. По-важни са качеството, разнообразието и редовният прием ... една жена, когато планира бременност или вече е бременна – , вода, произход и качество на продуктите? Когато една жена ... количеството, а преди всичко на качеството, разнообразието и произхода на та и водата. За съжаление, постигането на идеален хранителен режим ... правят информирани, разумни и устойчиви избори. 4. Как чистата среда, ...
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... се забавя с възрастта. Неспазването на контрола върху приема на след 50-годишна възраст вероятно ще доведе до значително наддаване на ... хранене подхранват силен апетит, което насърчава консумацията на големи количества . Това може да причини резки колебания в нивата на ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... случаи е по-добре да се яде консервирана риба, отколкото бърза , твърдят ксперти и обясняват защо тя е здравословна.Консервираната риба ... защо тя е здравословна.Консервираната риба е за предпочитане пред бързата например,защото съдържа полезни микроелементи, които липсват в бързата . Консервираната риба може да осигури на организма протеини, ценни ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... предвид. Според експертите сиренето често е висококалорична, богата на мазнини . Консумацията му в големи количества може да доведе до ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана и претърпява обширна обработка, с отстраняване на външната обвивка, триците ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Как китайската кухня помага за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали храни могат ... пикочната киселина. Този пробиотик се намира в традиционна китайска ферментирала , наречена Jiangshui, която се прави от ферментирали зеленчуци. Предишни ... така да помогнат за намаляване на натрупването на тежки метали.
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... тъмен шоколад, ядки, покрити с мед, плодове или всяка друга , която има някаква хранителна стойност, съветват експертите. Лошото хранене ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... мишки американските изследователи са установили, че ограничаването на приема на до активния период на дневния циркаден ритъм, ограничава наддаването на ... клетки, наречени адипоцити, използват енергия от излишните калории, консумирани с та. Бялата мастна тъкан съхранява енергията, докато в кафявата мастна ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.