ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... плюсове и минуси. Въпреки че е отличен източник на протеини, и калций, то е бедно на фибри и съдържа много ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... фибри и съдържа важни витамини и минерали като цинк, селен, и витамин B6. В допълнение към въглехидратите, този „букет“ може ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... A, C, E, B2, PP и минерали - калий, магнезий, , желязо. Ползите от ананасовия сок са неоспорими: • укрепва ... С, Е и Н. От минералите - желязо, магнезий, натрий, . Ябълките имат много пектин. Този полизахарид предпазва плода от ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Ново изследване в клиничната лаборатория на „Сърце и Мозък“ доказва риска от фрактури на костите
С ново изследване в клиничната лаборатория на плевенската „Сърце и ... ден. Препоръчително е да се комбинира с изследване на калций, и Витамин D, допълва още д-р Китова.
Биоразградима пластмаса, която не замърсява природата, създадоха японски учени
Иновативен материал, който може да промени из основи битката срещу ... в почвата в рамките на 10 дни, обогатявайки я с и азот – същите съставки, които се използват в торовете. ... предлагат модел за материали, които работят в хармония с природата.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... витамини А, В и С, фолиева киселина, желязо, калий, магнезий, , йод и антиоксиданти (бетаин), както и фибри, протеини и ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... че витаминът е необходим за правилното усвояване на калций и от организма. Витамините от група D са набор от мастноразтворими ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... функциониране на кръвоносните съдове и сърдечния мускул - калий, магнезий, , калций, витамини А, С и В. Лещата е богатана ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... микроелементи, които подобряват мозъчната дейност (например витамини от група В, , селен). Този продукт също е добър източник на лецитин, ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... се в броколите са: • Витамин К; • Магнезий; • ; • Калций; • Мед; • Цинк; • Витамин С. ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.