ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... от децата на възраст между 7 и 17 години са , но едва 18% се движат ежедневно – значително по-нисък ... предимно със свободна игра навън, като близо половината са били всеки ден. „Спортът при децата все по-често се случва по ... родителят, толкова по-вероятно е и детето да спортува. При най- ...
Сутрешните упражнения намаляват риска от сърдечни заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те ... 8:00, 10:00 и 19:00 часа. Тези, които са били най- в 8:00 и 10:00 часа, са имали съответно 11% и ... сравнение с контролната група. А тези, които са били най- в 10:00 часа, са имали 17% по-нисък риск от инсулт. ... особено значими при жените, но не и при мъжете.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... затруднения с движението и да изпитвате промени в настроението. Друг признак за дефицит на витамин B12 е болка в устата ... афти в устата. Дефицитът на витамин B12 може да причини , неврологични и психологически симптоми. Симптомите на дефицит на витамин ... имат неврологични симптоми и/или увреждания без анемия, поясняват експерти. Други симптоми включват: • Чувство за изключителна умора и слабост; • ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
СЗО прогнозира масова заболеваемост заради физическа неактивност
Заседналият начин на живот допринася за нарастването на незаразните заболявания ... на здравословен начин на живот, както и ангажирането с адекватни упражнения и физическа активност, са ефективни превантивни мерки срещу тези ... с физическа активност, имали по-голям шанс да преживеят коронавирусната инфекция.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... и микроелементи, те осигуряват продължително чувство на ситост и поддържат метаболитни и имунни функции.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... за тези прости промени в начина на живот включват повече упражнения и преминаване към по-балансирана и здравословна диета. Лекарите препоръчват ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Черният дроб защитава най-добре тялото през студа
Консумацията на органни меса, по-специално черен дроб, осигурява отлична подкрепа ... като определя черния дроб като най-добрия продукт за поддържане на функции на тялото през студения сезон. Какво още? Черният дроб ... подправки подобряват кръвообращението и имат антиоксидантен ефект, намалявайки възпалението, съветватексперти.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... хората, които постигат най-високи резултати по въпросниците за оптимизъм, имат предимства, които могат да „компенсират различни заболявания“ и следователно е ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... болниците са много опасни места, гъмжащи от различни супербактерии. Бъдете , пийте гръцко кафе, спете достатъчно и правете секс по-често, ... гръцко кафе, спете достатъчно и правете секс по-често, съветват учените.
Как постоперативните сутиени връщат увереността на жените с рак на гърдата
В света на дамското бельо има един скрит аспект, който ... използват продуктите ни постоянно, както и по време на специализираните упражнения - важна част от периода на възстановяването им. Много ... споделят, че продуктите ни са неизменна част от ежедневните им дейности като фитнес, йога, джогинг и други, тъй като оценяват ... всичко е възможно със силна воля и промяна отвътре навън.