ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... на богатото съдържание на магнезий, плодът помага за намаляване на и повишаване на устойчивостта на организма към нервно изтощение. Бананите ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със и му осигурява много хранителни вещества, твърдят експерти и препоръчват ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... бъдат предотвратени чрез осведоменост, образование, здравословно хранене, движение, контрол на и профилактични прегледи. Бременността е критичен период за женското сърце ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... Кофеинът е основният виновник. Кофеинът причинява скок на хормона на в организма, което задейства каскада от събития, които повишават кръвната ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си ... да поддържат постоянен график за сън и събуждане, да управляват и да гарантират, че спалнята им е удобна за почивка, ... почивка, както по отношение на осветление, така и на температура.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... намалява нивата на стрес. Що се отнася до справянето със , често ни се препоръчва да спортуваме, да намираме време ... настроението ни и може да се използва за борба със . Проучването показало, че консумацията на достатъчни количества ферментирали храни ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... Но основното предимство на оптимистите е как се справят със . Според Харвардското училище Чан, склонността на тези хора към ... намалят дългосрочните щети, причинени от многократното излагане на хормони на като кортизол. Високите нива на кортизол могат да увеличат сърдечната ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... години към живота вит Това са балансирана диета, намаляване на , редовни прегледи, физическа активност и умерена консумация на алкохол. ... гръцко кафе, спете достатъчно и правете секс по-често, съветват учените.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на и проблемите със съня. Същевременно, значителна част от тях имат ... че българите пушат и консумират алкохол повече, търсейки решения на и проблемите със съня. Позитивното е, че 52% от анкетираните ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... че позитивната нагласа към живота намалява нивата на хормона на кортизол, което също има положителен ефект върху човешкото здраве.