ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... магнезий, киселото мляко осигурява енергия, а благодарение на другите си , помага за поддържане на здравето на червата и контролиране ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... от смърт от всички причини. Няколко проучвания показват, че биоактивните на чая имат положителен ефект върху клетъчното стареене. Тези, които ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... в урината имат по-нисък риск от чернодробна фиброза. Според изследователите, на кафето, като полифенолите, помагат за намаляване на оксидативния стрес ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... имунната система да образува клетки, които унищожават нежелани, причиняващи тумори , обясняват експерти. Сини сливи, пуйка и боб са сред ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... на витамин С. Благодарение на него имунната система произвежда достатъчно , за да унищожи вирусните частици. Знаем, че дефицитът на ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... е претърпяло обширна обработка и не е загубило ценните си (трици и зародиш), обясняват те. Това означава, че то остава ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Китайски брандове от Нантонг представят иновации в текстила и индустрията на Международния технически панаир 2025
Нантонг, провинция Дзянсу в Китай, е световно известен с текстилната ... на качеството. Силен акцент е поставен върху резервните части и те – от арматури и ротори до зъбни колела и ... експозицията ще включва и над 1 500 модела аксесоари и , съвместими с водещи световни марки. Съчетанието от сертифицирано качество, ... обслужване утвърждава тези компании като надеждни партньори на международния пазар.
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... резултатите от това проучване се обясняват с комбинацията от полезни в ядките. Например, те са единственият ядков плод, който е ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Той трябва да престои 2-3 часа, за да могат летливите , които причиняват гадене и лошо храносмилане, да „напуснат“ напитката. ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... него кофеин, така и други продукти, поради наличието на специфични в тях, могат да имат обратен ефект, лишавайки ни от ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.