ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... храни и напитки, както и на рафинирани въглехидрати като бял , картофи и тестени изделия, съветва специалистът. Ограничаване на калориите. ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството на здравеопазването. ... десетилетия и сега служителите са съгласни, че фолиевата киселина в а може да предотврати вродени дефекти при десетки деца всяка ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... • Мазна риба, като скумрия и сьомга • Кафяв ориз, и тестени изделия • Ядки и семена
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... зърнени храни, бяло брашно и захар. Редовната консумация на бял , торти, гевреци, вафли и други печени изделия, бял ориз, ... продукти, • кафяв ориз, • пълнозърнести макаронени изделия и пълнозърнест , • овес, • зеленчуци и плодове, • бобови растения: ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... на отоци и отлагане на мазнини (кисело зеле с бял , кисели краставички с картофи); Сладки зеленчуци и млечни продукти ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... и други нишестени храни за борба с киселините, като крекери, , ориз или паста. Техният ефект е подобен на този ... бананите и картофите. Защо не бива да използвате сода за при киселини? Защото създава ефект на бумеранг. Содата за първоначално е ефективна за намаляване на стомашната киселинност, но също ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... в кръвта. За да избегнете желанието за сладко, внимавайте колко , тестени изделия или картофи ядете – те трябва да ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Борете стреса с пълнозърнест
Пълнозърнестият е една от храните, които са полезни за укрепване на ... богати на витамин С. Храни, съдържащи сложни въглехидрати. Лекарят посочва а сред продуктите за укрепване на психиката. Обърнете внимание на ... укрепване на психиката. Обърнете внимание на сложните въглехидрати, като пълнозърнест и зърнени храни. Фролова обяснява, че такива продукти спомагат за ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... зеленчуците и редуцираме следите от някои разпространени пестициди3. Содата за е чудодейна съставка в натуралните почистващи препарати – безопасна и ... е споделена с близките, вкусът ѝ е още по-неповторим.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... кожата. Гастроентерологът препоръчва още към менюто да добавите пълнозърнест или , както и не твърде сладки плодове, като кисело-сладки ябълки, ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.