ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да се спасите по време на земетресение
Земетресението е едно от най-опасните и непредсказуеми природни явления. Това ... Вода (1,5–2 литра на човек) и нетрайни храни (барчета), консервирана ; • Аптечка (превръзки, болкоуспокояващи, лични лекарства); • Фенерче и ... да се поставят свирка, дамски превръзки и медицински маски.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... продукти да се консумират в края на деня. Млечни продукти. то и млечните продукти (например извара) също ни пречат да ... съдържат мускулния релаксант магнезий. Така че не без причина топло с мед се счита за успокояваща напитка преди лягане. Ядки ... за стомаха, което не е изненадващо - храносмилането на такава може да се осъществи само с голям разход на енергия ... концентрация. Енергийните добавки могат да се използват като добавка към ...
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... предпоставки за образуване на отоци и отлагане на мазнини ( зеле с бял хляб, кисели краставички с картофи); Сладки зеленчуци ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... така измива лигавицата на хранопровода, което облекчава болката и паренето. . Чаша прясно има горе-долу същия ефект като водата, но като по-мазно вещество ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... трябва да включва източници на омега-3 ненаситени мастни киселини - , ядки и семена, растителни масла. Необходимо е строго да ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... поддържане на храносмилането. Вода и чай. Водата ускорява преминаването на та през червата. Зеленият чай и черният чай стимулират метаболизма ... Кефир. Кефирът съдържа около десет пъти повече полезни бактерии от то и консумацията му активира храносмилателния процес. Освен това кефирът съдържа ... слюнка. Пшенични трици. Ако изберете пшенични трици (с малини и ...
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... на тялото, които влияят върху неговата чувствителност към компонентите на та. Може да попречи на загубата на тегло. Много хора, ... да ядат повече плодове, смятайки ги за здравословна и питателна , но този подход може да е грешен. Плодовете, макар ... плодовете с храни, съдържащи протеини или мазнини (например ядки или ...
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... се добави към общия резултат. Ако сместа е приготвена в , калоричното съдържание на то се добавя към получената цифра. Защо е важно е ... хора със стомашни заболявания. Но не е подходяща като допълнителна за деца, тъй като съдържа глутен, което означава, че тази ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... зърнените храни. Таблица с калории Смесите, приготвени във вода или , се различават по броя на калориите на порция. Хората, ... Царевица 78 Списък с калории на зърнени храни, приготвени в : Брой килокалории на 100 грама продукт Елда 142 Грис ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... намалява – ставаме по-разсеяни, правим грешки по-често и губим креативност. та помага за поддържане на мозъка в трудна ситуация, тъй ... лекаря в периоди на стрес ядките (особено орехите) са идеална за нервната система. Те съдържат веществата холин и лецитин, които ... причинява нервност и нарушава мозъчната функция. Ферментирали млечни продукти. Натуралното ...