ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... светлина, свеж въздух и възстановяване. При липса на медицински противопоказания, та умерена физическа активност подпомага контрола на теглото, добрия сън ... бъде с ясен произход, подходящ състав и качество, което позволява ежедневна употреба. Моят съвет към пациентките, планиращи бременност, е да ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... сте постоянно на закрито с отопление и не страдате от , но кожата ви все още е суха, това може ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
та консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... върху кръвното налягане. За нормализиране на кръвното налягане лекарите препоръчват консумация на пълнозърнести храни. Терминът „пълнозърнест“ означава, че зърното не ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... растения. Лещата, бобът и грахът, според експерта, трябва да бъдат част от диетата на хората. Матиас Ридл препоръчва консумацията на ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Честото уриниране може да е признак за диабет
Диабетът може да бъде диагностициран, когато нивата на кръвната захар ... много течности от тялото. Тази масивна загуба на течности причинява , което прави диабетиците жадни. Но когато пациентите пият повече, ... странно усещане за изтръпване в ръцете и краката и умора.
Напитка намалява високата кръвна захар с до 30%
Диабетът тип 2 може да бъде опасен, ако нивата на ... също така идентифицирали хормона вазопресин, чиито нива се повишават при , като възможен рисков фактор за хипергликемия и диабет. Увеличаването ... обяснение за благоприятните ефекти на водата е отстраняването на течности.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... на течности или електролити този механизъм се нарушава. Дори лека (само 0,5–1 литър под дневната норма) може да доведе до ... за да възстанови баланса. Ако няма достатъчно течности, рискът от се увеличава. Какви храни помагат да се избегне Тялото получава около 20-30% от дневната нужда от течности от ... публикувано в Journal of the American Neurological Association, показа, че ...
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... витамин D (от мазна риба, яйчни жълтъци или хранителни добавки). физическа активност. Укрепва мускулите и подобрява кръвообращението, което активира отстраняването ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... плодове, зеленчуци, ядки, риба и пълнозърнести храни в диетата си. физическа активност. Умерената физическа активност подобрява метаболизма, поддържа мускулния тонус ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
85,6% от децата в България с закуска, но само 5% в нея са зеленчуци
85,6% от децата в България закусват редовно, като най-често консумираните ... своите деца, добавя Яна Алексиева, изпълнителен директор на Асоциация „Родители“.