ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... варени картофи са източник на устойчиво нишесте, което действа като : консумацията им има благоприятен ефект върху чревния микробиом, имунната ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... при пълно изстискване преминава в сок. За хората пектинът е , който нормализира дейността на стомашно-чревния тракт и понижава холестерола. ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Скритите ползи от хляба за здравето
За много хора хлябът е една от основните храни. Но ... Пребиотици. Фибрите имат и друго полезно свойство – действат като . В тялото си имаме полезни бактерии, на които пребиотиците ... повишава нивата на холестерола, което означава риск от сърдечно-съдови заболявания.
Откриха връзка между храненето и хипертонията
На какво се основава връзката между храната, чревните бактерии и ... достигат до долната част на червата, където играят ролята на - хранят полезните бактерии. Това помага за поддържане на нормалния ... прекалено много червено месо, както и мазни и захарни храни.
Киселото мляко и фибрите се оказаха пълноценни антиракови агенти
В дългогодишно проучване сред приблизително 1,5 милиона души учени от ... на киселото мляко и фибрите върху чревната микрофлора. Фибрите са , което означава, че полезните бактерии процъфтяват благодарение на този ... чревната микрофлора е пряко свързана с функционирането на имунната система.
Триумфът на киселото зеле идва с празниците и носи здраве
Какво са Коледните и Новогодишни празници без кисело зеле – ... повече и от цитрусовите плодове. Зелето е и отличен пробиотик, , то е източник на целулоза и на важни ферменти. ... кисело зеле – то съдържа прекалено много захар и оцет.
Клюквата – перфектвият , поддържащ чревната микрофлора
Клюквата отдавна се смята за полезен плод – тя понижава ... че клюквата във форма на добавка работи и като перфектен – помагайки за увеличаването на полезна флора. В този плод ... пробиотици са киселото мляко, кефира, айряна и други млечнокиселини продукти.