ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да изгаряме калории с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... по-интензивно да използва калориите от храната за производство на енергия. вода увеличава метаболизма с 30 процента, въпреки че този ефект ... възможен при хора с вегетативна недостатъчност или в напреднала възраст.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... кафяв ориз. • Едно средно голямо парче ръжен хляб. • пълнозърнест плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
СЗО прогнозира масова заболеваемост заради физическа неактивност
Заседналият начин на живот допринася за нарастването на незаразните заболявания ... насам. До 2030 г., според прогнозата, ще има повече от милиард нови случая. Почти ата от тези нови случаи (47%) ще се дължат на ... с физическа активност, имали по-голям шанс да преживеят коронавирусната инфекция.
Разпознават симптомите на деменция 10 години преди заболяването
Признаците на деменция могат да бъдат видими за специалистите до ... от университета в Кеймбридж, базирано на анализ на данни от милион жители на Обединеното кралство на възраст от 40 до ... ефективно. Това е заключението, базирано на анализ на данни от милион жители на Обединеното кралство на възраст от 40 до ... 10 години по-късно, с особен фокус върху жертвите на деменция.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... човешкото тяло 25% от дневната нужда от това вещество. Извара. чаша извара осигурява приблизително 14 грама протеин. Яжте го с ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... тропическите плодове. В проучването учените са наблюдавали здравето на близо милион китайски жители. Всички те са били без диабет в ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
Напитка намалява високата кръвна захар с до 30%
Диабетът тип 2 може да бъде опасен, ако нивата на ... и последващ диабет. Участниците, които са пили повече от един вода на ден, са имали 28% по-нисък риск от развитие ... обяснение за благоприятните ефекти на водата е отстраняването на течности.
Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата
Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за ... в минерални сернисти води, съдържащи 1 мг титруема сяра на или повече. Общото правило е да се пита задължително какво ... се окаже опасно, споделя на финал д-р Ваня Митова.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... електролити този механизъм се нарушава. Дори лека дехидратация (само 0,5–1 под дневната норма) може да доведе до главоболие, умора и ... може да забави загубата на памет с две години и а. Можете да допълните диетата си с аспержи, които съдържат ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... да започвате деня с чаша топла вода със сок от лимон. Тази напитка стимулира производството на жлъчка, подобрява храносмилането и ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.