ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... имунитета, хранителните добавки, практични съвети за приготвяне на вкусни и ястия у дома, грижата за цялостното здраве като част от ... да се научи как да се грижи за себе си.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... и обяснява защо. Повечето от тези храни не съдържат висококачествени и хранителни вещества, които насърчават регенерацията на клетките и тъканите. ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... изследванията показват, че добавките с чай също могат да бъдат . Чаят Пуер отдавна се смята за една от най-популярните ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... семе и зехтин съдържат съответно 53 грама и 0,76 грама мастни киселини. Ако имате висок холестерол в кръвта, трябва да ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... източници не само на йод, но и на множество други вещества. Важно е обаче и да се избягва излишъкът от ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... диета и диетата, съдържаща предимно боб и грах, са еднакво за организма и всъщност нямат съществена разлика в здравето. Учените ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Сутрешните упражнения намаляват риска от сърдечни заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те ... сърдечни заболявания и инсулт. Добре известно е, че упражненията са за здравето на сърцето, а данните показват, че сутрешната активност ... особено значими при жените, но не и при мъжете.
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... на симптомите. Храните, съдържащи противовъзпалителни средства и антиоксиданти, са особено за артрит. Маслините са една от тези храни. Консумацията на ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... йога и просто четене на приятна книга могат да бъдат за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... съдържат фибри, калий, магнезий, фолат, желязо и селен. Заедно тези за сърцето хранителни вещества помагат за намаляване на риска от ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.