ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно инсулиновата чувствителност. Кисело зеле.То съдържа както пробиотици, така и пребиотици. ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... и сядане на пода укрепва долната част на тялото и баланса, което може да помогне за предпазване от падания и ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кафето здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... в черния дроб, намалявайки риска от образуване на белези и йки управлението на глюкозата както при здрави, така и при ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... да изгаря калории, да отслабва, да изгражда мускули и да сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване на кръвното налягане и нивата на ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... преминат към диета, богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се . Броколито е кръстоцветен зеленчук, подобно на други видове зеле, ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Медът понижава високия холестерол и кръвната захар
Ако подсладите чая си с мед вместо със захар, може ... кръвна захар, рискуват необратимо увреждане на нервите и проблеми със , предупреждават експерти. Няма съмнение, че тези два виновника трябва ... благоприятни ефекти, в зависимост от обработката, флоралния източник и количеството.
12 симптома, които сигнализират месец преди инфаркта
Общоприетото схващане, че началото на инфаркт често остава незабелязано кара ... ръце; • Промени в мисленето или паметта; • Промени в ; • Загуба на апетит; • Изтръпване в ръцете; • ... ранни предупредителни признаци, най-честият от които е болка в гърдите.
Първият знак за висок холестерол поразява краката
Високият холестерол често се нарича „тих убиец“, защото рядко причинява ... краката си. Ако кракът ви боли, когато ходите, но се , когато си почивате, трябва да се консултирате с лекар, ... дисфункция; • Косопад или бавен растеж на космите по краката.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... Изтръпване или мравучкане в ръцете и краката; • Проблеми със ; • Затруднено запомняне на неща или лесно объркване; • ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни кръвното налягане, твърдят експертите от прочутата Мейо клиник в Щатите. ... в организма, което е свързано с по-ниско кръвно налягане. • т защитата срещу инсулинова резистентност. • Намаляват риска от увреждане ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.