ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Специалистът по медицинска генетика доц. Ирена Брадинова с безплатна лекция в „МАЙЧИН ДОМ“
Генетичната информация, която детето наследява от родителите си, е важна ... ДНК последователност. Организмът има механизми, които регулират как и кога гени да бъдат активни. Един от тези механизми е ДНК ... е ДНК метилирането. То участва в регулирането на активността на гени - дали даден ген да бъде по-активен или по-малко ... и никотинови изделия по време на бременността.
Световен ден на сърцето: Кардиологът доц. Незабравка Чилингирова с безплатна лекция в „Майчин дом“
По повод Световния ден на сърцето, за втора година стартира ... е необходимо допълнително проследяване, и за възможностите за установяване на сърдечни заболявания още преди раждането. Разговорът ще обхване и периода ... какви грижи могат да започнат още по време на бременността.
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... проблеми. Полезни за мозъка ни са пълнозърнестите храни и добрите , като авокадото например. А сред особено полезните за мозъка ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
Кога е най-доброто време за спорт при диабетиците?
Ако искате да понижите кръвната си захар, времето за упражнения ... международен екип учени. Те са оценили дали физическата активност в часове на деня е свързана с по-големи подобрения в контрола ... сърцето, но трябва да обмислите внимателно избора си, съветват учените.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... не съдържа холестерол, но е богат източник на „добри“ полиненаситени и флавоноиди, които намаляват риска от диабет поради антиоксидантните и ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... идеални като лека закуска - те осигуряват на тялото здравословни и протеини – комбинация, която ефективно помага за ограничаване на ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... Силно преработени храни (напр. промишлено преработени храни, които съдържат масла, , захар, нишесте или изкуствени подобрители на вкуса и следователно ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... прием на пълноценни хранителни вещества. Променят се и нуждите от витамини и минерали, като фолиева киселина, желязо, йод и витамин ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... ги използва за енергия, то използва калориите за съхранение на . Редица признаци показват такъв бавен метаболизъм. Кой са най-важните? ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... отколкото много хора си мислят. Кои са най-големите „капани“ за те? Ако искате да отслабнете, трябва да спазвате здравословна диета. ... авокадо (230 грама) съдържа 500 калории. Трябва да ядете само видове плодове и то умерено, ако искате да отслабнете. Например, ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.