ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... не съдържа холестерол, но е богат източник на „добри“ полиненаситени и флавоноиди, които намаляват риска от диабет поради антиоксидантните и ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... идеални като лека закуска - те осигуряват на тялото здравословни и протеини – комбинация, която ефективно помага за ограничаване на ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... Силно преработени храни (напр. промишлено преработени храни, които съдържат масла, , захар, нишесте или изкуствени подобрители на вкуса и следователно ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... прием на пълноценни хранителни вещества. Променят се и нуждите от витамини и минерали, като фолиева киселина, желязо, йод и витамин ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... ги използва за енергия, то използва калориите за съхранение на . Редица признаци показват такъв бавен метаболизъм. Кой са най-важните? ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... отколкото много хора си мислят. Кои са най-големите „капани“ за те? Ако искате да отслабнете, трябва да спазвате здравословна диета. ... авокадо (230 грама) съдържа 500 калории. Трябва да ядете само видове плодове и то умерено, ако искате да отслабнете. Например, ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Здравословни проблеми, причинени от висцералните
Висцералните се намират във вътрешността на корема и обгръщат вътрешните органи. ... и обгръщат вътрешните органи. Те се различават от външните коремни , които са подкожни . Хората с висцерално затлъстяване са изложени на риск от ... Александър Юрочкин и обяснява защо. Пациентите с големи количества висцерални ...
Не само захарта състарява лицето
Липса на здрав блясък, суха, дехидратирана кожа. По челото се ... метаболизма ви, защото са твърде солени и съдържат твърде много и подобрители на вкуса. Прекаляването със солени храни може да ... несъвместима със страстта към храни с високо съдържание на наситени , включително транс . Алкохолът не само уврежда черния дроб, но и други ... излишък допринася за загуба на калций и развитие на остеопения.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... и талия след 40 години, ноконсумацията им насърчава изгарянето на най-вече по време на физическа активност. Кой са тези храни, ... ресвератрол. Те са богати и на фибри, протеини и здравословни . Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно ... това, киселото зеле е с ниско съдържание на калории и , богато на фибри и хранителни вещества (желязо, фолат, манган, ... страна, пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на ...
Магданоз и риган топят коремни
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... на определена билка, предотвратява затлъстяването при субекти и намалява висцералните , сочи проучване на международен екип учени. За разлика от ... сочи проучване на международен екип учени. За разлика от подкожните , които се намират точно под кожата, висцералните се съхраняват дълбоко в корема. Определено количество е необходимо за ... и изолацията на жизненоважни органи. Въпреки това, твърде много висцерални ...