ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... тялото произвежда по-интензивно свободни радикали, които увреждат клетъчната ДНК и . Други, по-малко очевидни фактори за преждевременно стареене са Хроничен ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
До 40% от инцидентите с тротинетка завършват с фрактури и мозъчни травми
С настъпването на все по-уверено топло време градските улици се ... някои случаи дори със смърт. Защо електрическите тротинетки са толкова ? Висока скорост с нестабилна структура • Средната скорост на ... (като например травматични мозъчни увреждания) не се проявяват веднага.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... предотвратите това, те трябва да се комбинират с фибри или . Как да избегнете чувството на умора след хранене избягвайте ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... ако човек се движи малко и няма сериозна физическа активност). (за фигурата) комбинации със зеленчуци По-добре е да избягвате следните ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... промени в начина на живот могат да намалят рисковете от състояния. Правете петминутно загряване на всеки час, пийте достатъчно чиста ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... натоварвания или рязкото им увеличаване могат да станат причина за разстройства, включително инфаркт или инсулт. Как да предпазим сърцето и ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... навреди на здравето. Защо плодовете може да не са без през пролетта? Съдържат по-малко витамини. През пролетта на рафтовете на ... да е грешен. Плодовете, макар и нискокалорични, не осигуряват достатъчно и мазнини за поддържане на енергийния баланс. Освен това излишъкът ... кръвната захар е по-добре да комбинирате плодовете с храни, съдържащи или мазнини (например ядки или кисело мляко). Тъй като са ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... той е помагал на нашите далечни предци да оцелеят в ситуации, подтиквайки ги да се борят с фактора заплаха или ... подкрепа – по този начин можете да намалите рисковете от патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... помага за активирането на ензими, които разграждат сложните въглехидрати и до по-прости, по-лесно смилаеми съединения. Другите предимства са, че ще ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... сладка отрова, тъй като злоупотребата с нея е свързана с здравословни проблеми, обяснява руският ендокринолог Антонина Гуреева. Какво показва злоупотребата ... Кожата също страда от злоупотребата със захар. Свързва се с те колаген и еластин, които осигуряват на кожата еластичност и ... тъмен шоколад, бонбони, горски плодове, какао и др. Яжте достатъчно . ...