ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... противовъзпалителни свойства. Според някои проучвания тези съединения могат значително да риска от смърт от всички причини. Няколко проучвания показват, че ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... да випомогнат да отслабнете и да поддържате стегнат корем и след 40 години, ноконсумацията им насърчава изгарянето на мазнини най-вече ... ситост. От своя страна, пробиотиците в киселото зеле могат да усвояването на мазнини.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... растителните микронутриенти, известни като полифеноли, открити в кафето, могат да тежестта на неалкохолното мастно чернодробно заболяване. Умерената консумация на кафе ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... които някои смятат, че могат да повишат, а не да високото кръвно налягане. Един малко по-необичаен продукт, който може да ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... заболяване. Диетите с високо съдържание на минерала калий могат да вероятността от всички видове инсулт при жените над 50 години, ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... експерименти показват, че ограниченията във времето за хранене, могат да наднорменото тегло и да подобрят метаболитното здраве. Наблюденията обхващат както ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Навременното лечение на депресията може да предпази от деменци
Навременната психологическа подкрепа за страдащите от депресия намалява риска от ... дали леченията за депресия, като антидепресанти и психотерапия, могат да риска от деменция. Въпреки това, резултатите от тях били смесени, ... лечение може да помогне за намаляване на риска от деменция.
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... of Pharmacology, учените установили, че екстрактите от джинджифил могат да нивата на кръвната захар с впечатляващите 35 процента. Изследователите стигнали ... като по този начин се насърчава по-плавният процес на храносмилане.
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си ... риска от обща смъртност. Експертите смятат, че хората могат да броя на нарушенията на съня всяка нощ и по този ... почивка, както по отношение на осветление, така и на температура.
Дискусионен тренинг по комуникация с пациенти в “Майчин дом“
Акушер-гинеколози, неонатолози, педиатри и акушерки от СБАЛАГ „Майчин дом“ участваха ... по-добра комуникация не като формалност, а като реален начин да напрежението за пациентите, за себе си и за своите колеги. ... от клиничната работа, а не източник на допълнително напрежение.