ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... фъстъци, семена от чиа, тиквени семки, слънчогледови семки и фъстъчено . Те са не само богати на протеини, но и ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... дози, може с мед; • морков - със сметана или ; • цвекло - след престой и разреждане с вода. ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... превръща в глюкоза. Особено калоричен картофът става при пържене (поема ) или под формата на пюре с добавка на сметана ... или под формата на пюре с добавка на сметана и . Царевица (96 kcal, 19 g въглехидрати). Съдържа много естествени ... • Често се комбинират с мазни или сладки добавки като , сирене, кремообразни сосове, мед. Готвене на зеленчуци: какво не ... твърде калорични и не съдържат фибри (чипс, картофено пюре с ...
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... запек действа като средство за придвижване на изпражненията към изхода. семе. Имат същия ефект като псилиума – чрез набъбване свързват ... през чревния тракт. Какво е важно да запомните: когато консумирате семе или псилиум, трябва да приемате и много течности – ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... калории, но калоричното съдържание на всички добавки към кашата (захар, , плодове) трябва да се добави към общия резултат. Ако ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... да се варят само във вода без различни добавки като , сол или захар. Само в този случай овесената каша ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Желе от семе
Ако се приготви правилно, желето от семе (кисел) не само ще донесе ползи, но и ще ... напитка! Киселът на базата на смлени ленени семена или готово брашно е напълно безвреден и за разлика от целите семена ... се използват два основни метода: • приготвя се настойка от семе; • ...
Желето от семе предотвратява развитието на тумори
то желе (кисел) има мощен лечебен ефект, казва токсикологът проф. ... ленени семена, предупреждава специалистът в своя блог. Как се прави желе. 2-3 супени лъжици семе се заливат с литър гореща вода и се изчаква ... часа след хранене. Курсът на лечение е до 2 седмици.
Слънчогледовото олио превъзхожда зехтина по съдържание на витамин Е
Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... система, автоимунни заболявания, рак и психо-емоционални разстройства. Консумацията на слънчогледово осигурява добра подкрепа за имунната система и помага за предотвратяване ... абсорбира в храносмилателния тракт, има слабителни свойства, което предотвратява запека.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... на омега-3 мастни киселини, като сьомга и скумрията, ядките, авокадото и то , подобряват кожата на лицето и забавят появата на бръчки, ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.