ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... интоксикация с нежелани вещества. Реакцията е повишаване на нивото на (хормонът на стреса) в кръвта, което допринася за появата на ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... в среда на постоянен фонов шум, който повишава нивата на , хормон на стреса, който влияе негативно на много аспекти ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... умора, раздразнителност, проблеми със съня, стрес. Стресът предизвиква отделянето на и адреналин, които свиват кръвоносните съдове и повишават кръвното налягане ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... появява мускулно напрежение и спазми, кръвообращението се нарушава, нивата на се повишават, което отслабва имунната система и активира възпалението. Всичко ... или, обратно, да допринесе за компулсивно преяждане, „разяждайки“ стреса.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... в мозъка е нарушено. Възникват хормонални дисбаланси (например, излишъкът от повишава реакцията на стрес). Психологически причини: Ниска устойчивост на стрес: ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... хормоналната си продукция и започва по-активно да произвежда адреналин и . Тези хормони помагат на тялото да мобилизира ресурсите си, ... възникнали под въздействието на хормоните на стреса. • Адреналинът и ът предизвикват свиване на кръвоносните съдове, което води до учестяване ... имунната, сърдечно-съдовата, нервната и други системи на организма. Отслабен имунитет. ът, основният хормон на стреса, потиска активността на имунните клетки ... това може да означава, че тялото има повишени нива на ...
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... витамин спомага за намаляване на нивото на хормона на стреса в организма. Колкото повече , толкова по-остро се възприема всяка неприятност, толкова по-силно е ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Сутрешното кафе провокира скок на а
Сутрешното кафе може да провокира скок на а, предупреждава гастроентерологът Диляра Лебедева и обяснява защо. Кофеинът предизвиква ... се превърне в проблем. Това заплашва с постоянен скок на , което може да доведе до хроничен стрес и надбъбречна ... изкуствено да ободрявате тялото. Повишените нива на хормона на стреса може да включва следните симптоми: • Чести и продължителни периоди ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
4 храни и напитки за здрав и спокоен сън
Може да има много причини, заради които е трудно да ... показват, че магнезият може да намали възпалението и нивата на , подобрявайки качеството на съня при хора с безсъние. Пийте ... насърчава сънливостта, а мелатонинът помага за регулиране на циркадния ритъм.
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... облекчава нервното напрежение и намалява нивото на „хормона на стреса“ в кръвта, което обикновено е повишено при депресия. Както обясни ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.