ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Здравословни проблеми, причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... лесно смилаеми въглехидрати, особено тези, които се намират в преработените . • Избягвайте леки закуски; опитвайте се да се ограничите ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
Не само захарта състарява лицето
Липса на здрав блясък, суха, дехидратирана кожа. По челото се ... меса - колбаси, кренвирши, хот-дог и други такива. Всички тези влияят негативно на метаболизма ви, защото са твърде солени и ... твърде много мазнини и подобрители на вкуса. Прекаляването със солени може да повлияе негативно и на кръвното налягане, да доведе ... стареене на кожата. Свежата кожа е несъвместима със страстта към с високо съдържание на наситени мазнини, включително трансмазнини. Алкохолът не ... младостта. А газираните напитки са прекалено сладки и съдържат фосфорна ...
Богати на магнезий пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните телни вещества, които тялото получава от храната. Този микроелемент е ... си набавите достатъчно магнезий, трябва да включите богати на магнезий в ежедневната си диета. Кои са те? Зелени листни зеленчуци. ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
, които помагат да отслабнете след 40-те
5 могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате стегнат корем ... мазнини най-вече по време на физическа активност. Кой са тези , изброяват експерти от Nutrition Journal. Ленено семе. Лененото семе ... Ленено семе. Лененото семе е отличен източник на омега-3 мастни ни и фибри. Изследванията показват, че консумацията на около 30 ... ниско съдържание на калории и мазнини, богато на фибри и ...
Кои се препоръчват при ни?
На хората, склонни към ни, обикновено се препоръчва да следват щадяща диета с ниско ... се препоръчва да следват щадяща диета с ниско съдържание на ни. ните се развиват, когато стомашната ...
Времето на ните може да показва образуване на кръвни съсиреци
Много често срещани заболявания причиняват образуване на кръвни съсиреци и ... белите дробове, дискомфортът в гърдите може да се дължи на ни. Обикновено продължителността на симптомите на ни може да варира от няколко минути до няколко часа, ... няколко часа, в зависимост от причината. Двете основни причини за ни са: • ...
за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените от диетата на тази възраст. Това са телните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 ... списанието Eat This, Not That! Минимизирайте или напълно елиминирайте ултрапреработените , като например полуфабрикати, чипс, бисквитки, сладкиши и сладолед, казва ... и сладолед, казва диетологът и обяснява защо. Повечето от тези ...
Богати на йод за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... Сини сливи, пуйка и боб са сред най-богатите на йод , които помагат не само за попълване на дефицита му, ... му, но и за укрепване на имунната система. Кои други с високо съдържание на йод укрепват имунната система. Обърнете внимание ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Как китайската кухня помага за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали могат да помогнат за лечение на хиперурикемия (повишени нива на ... да помогнат за лечение на хиперурикемия (повишени нива на пикочна на в кръвта), ключова биохимична причина за подагра. Те открили, ... Те открили, че щамът fermentum GR-3 може да разгражда пикочната на. Този пробиотик се намира в традиционна китайска ферментирала храна, ... 120 доброволци, страдащи от хиперурикемия или повишени нива на пикочна ...
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... Става въпрос и за разнообразие, смесване на различни цветове от телния спектър, за да се подобри ефективността на това, което ... ефективността на това, което ядете. Това означава да опитате някои , които са малко по-различни от това, което други са ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.