ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... или дори десерти. Ето и най-висококалоричните зеленчуци (на 100 грама): (77 kcal, 16 g въглехидрати). Те съдържат много нишесте, което ... фигурата) комбинации със зеленчуци По-добре е да избягвате следните комбинации: те и мазнините са твърде калорични и не съдържат фибри ... и не съдържат фибри (чипс, картофено пюре с масло, пържени ); Нишестени зеленчуци и месо – тази комбинация създава ензимен ... на мазнини (кисело зеле с бял хляб, кисели краставички с ...
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... и стомах) и също така намалява производството на стомашна киселина. . Малко количество картофен сок, изпито на бавни глътки, също ... глътки, също е ефективно средство за лечение на киселини - те съдържат нишесте, което потиска стомашната киселина. Можете също така ... Техният ефект е подобен на този на бадемите, бананите и те. Защо не бива да използвате сода за хляб при ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... запека. Освен боба, източниците на калий са и бананите, авокадото, те, гъбите и млечните продукти. Какво е важно да запомните: ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... избегнете желанието за сладко, внимавайте колко хляб, тестени изделия или ядете – те трябва да се консумират строго умерено или ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
От какви храни да си набавите калий и магнезий?
Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за поддържане ... бадемите и сушените кайсии. Тялото може да получи калий от , зеленчуци, ябълки, стафиди и магнезий от трици, боб и ... свързано с податливостта на организма към хипертония и кардиометаболитни рискове.
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... продукти, можете все пак да използвате метода за ябълки, круши, и др. Проучванията показват още, че остатъците от пестициди се ... е споделена с близките, вкусът ѝ е още по-неповторим.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... съдове и сърцето, диетата трябва да се разнообрази с млади (с корите), спанак, магданоз и сушени кайсии. Освен това трябва ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
за свежа кожа и отслабване
те помагат за подобряване на състоянието на кожата благодарение на ... пояснява, че умерената им консумация е полезна по различни причини. те са и храна с антиоксидантни свойства – благодарение на ... на клетките от увреждащото действие на свободните радикали. Яденето на не е вредно дори за хора, които отслабват, категорична е ... категорична е д-р Гусакова. Много хора, които отслабват, погрешно изключват ...
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... и плодове, ферментирали храни, както и варен и охладен ориз, и зелени банани, които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... и умерен до нисък прием на риба, морски дарове, меса, , млечни продукти, захар. Такъв тип хранене е #ХраненеСмисъл, защото ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.