ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... диета е най-добре да избягвате мазни млечни продукти, масло, колбаси, , алкохол, шоколад и бързо хранене. Поддържането на хидратация е ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... количество нахут съдържа 305 калории. Експертите предупреждават: Внимавайте със сладките и авокадото. Сладките в момента са популярна алтернатива на традиционните . Те обаче съдържат повече калории: около 111 калории на ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... за поддържане на здравето на червата и контролиране на теглото. . Пресните са здравословни за консумация с кората, която също съдържа голяма ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... зърнени храни, както и обезмаслено мляко, постно месо и риба. . Всяка нискомаслена форма е добре дошла. Зеленчуци и плодове ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... се избере несолена гарнитура към такава риба - например варени .
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... скариди, треска, риба тон, пуйка, бял боб, морски водорасли и с кора, препоръчват нашите консултанти. Всички те са отлични източници ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
те не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на като част от здравословна диета може да бъде също толкова ... е довел до неочаквани заключения относно ползите за здравето от те. Този богат на нишесте и въглехидрати зеленчук често се ... на новото проучване заключават, че подобни рискове се елиминират, ако те са включени в цялостна здравословна или диетична диета. „ ...
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... • Варена сьомга – 154 гр. съдържа 634 мг • – 175 гр. варени съдържат 639 мг • Чаша обезмаслено ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... и напитки, както и на рафинирани въглехидрати като бял хляб, и тестени изделия, съветва специалистът. Ограничаване на калориите. Някои проучвания ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Храни, който сгъстяват кръвта
Консумацията на , банани, сладкиши и дори някои здравословни храни може да ... за сгъстяването на кръвта, като изброява най-важните от тях. • . • Банани. • Захар, всички сладкиши. • Алкохол. • ... на тези продукти трябва да бъде ограничена или напълно изключена.