ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... на тази диета е най-добре да избягвате мазни млечни продукти, , колбаси, картофи, алкохол, шоколад и бързо хранене. Поддържането на ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
Лененото подобрява чревното здраве
Лененото се прави от смлени и пресовани ленени семена, традиционно използвани ... на богатото съдържание на тези полезни съставки, ползите от лененото включват намалено възпаление, превенция на сърдечни заболявания и подобрено храносмилане ... са били с наднормено тегло. Намалява два възпалителни маркера Лененото също така е доказано, че намалява два възпалителни маркера, наречени ... интерлевкин-6 (IL-6) и малонов диалдехид (MDA). Подобрява чревното здраве. Лененото ...
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в то на определена билка, предотвратява затлъстяването при субекти и намалява ... че намаляват теглото. Карвакрол, фенол, който се намира в етеричното , произвеждано от риган, може да намали нивата на мазнини ... на висцералните мастни натрупвания и нивата на плазмените липиди. В то от риган може да откриете и много витамини и ... максимално ползите от ригана за отслабване, лекарите препоръчват да включите ...
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... и се счита за основен елемент от средиземноморската диета. Ленено . Много богато на полиненаситени омега-3 мастни киселини и известно ... омега-3 мастни киселини и известно с борбата си с възпалението. то, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на здравословни ... семена, помага за поддържане на здравословни нива на холестерол. Фъстъчено . Богато на витамин Е и фитостероли, които са изключително ... фитостероли, които са изключително полезни за здравето на сърцето. Авокадово ...
Здравословното за сърцето растително равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... те също съдържат високи нива на ценни мастни киселини. Растителното е по-лесно за намиране, малка бутилка е достатъчна за дълго ... намиране, малка бутилка е достатъчна за дълго време. Една лъжица в салата всеки ден е достатъчна, за да се пожънат ... споделя руският кардиолог Анна Кореневич. И препоръча включването на ленено в диетата, като отбелязва, че това ...
Кокосовото – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... значително влияние върху цялостния ви външен вид. Такова е кокосовото , с помощта на което може да постигнете феноменални резултати, ... много топлина и увреждат косата. Нанасянето на тънък слой кокосово върху кичурите ви преди използване на стилизиращи инструменти не само ... и сърбеж по скалпа. Не се притеснявайте обаче, защото кокосовото за коса е чудодейно лекарство за този проблем. Съдържа лауринова ... стърчат и стават по-склонни към накъсване. Нанасянето на малко кокосово ...
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... фъстъци, семена от чиа, тиквени семки, слънчогледови семки и фъстъчено . Те са не само богати на протеини, но и ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... дози, може с мед; • морков - със сметана или ; • цвекло - след престой и разреждане с вода. ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... превръща в глюкоза. Особено калоричен картофът става при пържене (поема ) или под формата на пюре с добавка на сметана ... или под формата на пюре с добавка на сметана и . Царевица (96 kcal, 19 g въглехидрати). Съдържа много естествени ... • Често се комбинират с мазни или сладки добавки като , сирене, кремообразни сосове, мед. Готвене на зеленчуци: какво не ... твърде калорични и не съдържат фибри (чипс, картофено пюре с ...
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... калории, но калоричното съдържание на всички добавки към кашата (захар, , плодове) трябва да се добави към общия резултат. Ако ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.