ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
Хранителните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... на разстройството. Повечето от тези хранителни добавки не са лекарствени и следователно не преминават през строг санитарен контрол. Следователно, техните ... и понякога се продават в обикновени супермаркети. Въпреки че тези могат да донесат известна полза за някои хора, за повечето ... хора, за повечето те са загуба на време и пари.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... години. Други твърдят, че това е комбинация от фактори, включително навици. Изследователи от Калифорнийския университет в Бъркли са отговорили на ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... пълнозърнести храни, риба и морски дарове, зехтин, авокадо, маслини, млечно-кисели (кисело мляко, сирене). Хранителните ограничения при пациентите с рак на ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... хора. Оптимистите спят по-добре, изпитват по-малко стрес и имат по- навици. В резултат на това те са склонни да имат ... силно чувство за оптимизъм са по-склонни да се хранят със храни, да водят активен и социален начин на живот и ... и социален начин на живот и да пушат по-малко. Тези навици намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Но основното предимство на ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... диета и избягването на високо съдържание на захар и не хранителни навици ще осигурят стройна фигура, дори за тези, които ... осигурят стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени .
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... част от тях имат желание да се откажат от не те си навици. Това стана ясно на събитие на тема„Здравето ... България значително изостава с 40%. В същото време се доказва, че ят начин на живот се отплаща, както на тялото, така ... и 52% от българите. Проучването обхваща и водещите три не поведения – прием на кафе и енергийни напитки, тютюнопушене и ... анкетираните в България имат желание да се откажат от не ...
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... омега-3. Според експерта, трима от четирима възрастни не получават достатъчно омега-3 мастни киселини. А това са едни от най-важните вещества ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... трябва да се движим повече“, казва д-р Ноел Йънг. Яжте храни. Според експерта, богатите на фибри храни като зеленчуци, боб, ... на холестерола и поддържане на здрав чревен биом. Консумацията на мазнини, като риба, авокадо и ядки, също е важна. Управлявайте ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... плодове всеки ден също намалява риска от диабет, защото съдържа фибри и витамини. Най-добре е обаче да избирате ябълки, портокали, ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... Цинкът, който съдържа, стимулира производството на имунни клетки. Поддържането на нива на цинк в организма може да засили имунната ви ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.