ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... са идеални като лека закуска - те осигуряват на тялото мазнини и протеини – комбинация, която ефективно помага за ограничаване ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... ранното лягане. Добрият нощен сън е пряко свързан с няколко проблема и тези, които си лягат късно, ще им е ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
проблеми, причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... Хората с висцерално затлъстяване са изложени на риск от сериозни проблеми, обяснява руският ендокринолог Александър Юрочкин и обяснява защо. Пациентите ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на червата и контролиране на теглото. Картофи. Пресните картофи са за консумация с кората, която също съдържа голяма доза магнезий. ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... и ресвератрол. Те са богати и на фибри, протеини и мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... лекарите препоръчват да обърнете по-голямо внимание на диетата си. Лютите , мазните и пържени храни, киселинните плодове или зеленчуци, както ... съдържание на киселини. Те помагат за противодействие на излишната киселинност. те зеленчуци включват краставици, тиквички, тиква, моркови, броколи и карфиол. ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... възпалението. Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на нива на холестерол. Фъстъчено масло. Богато на витамин Е и ... здравето на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна със те си за сърцето мононенаситени мастни киселини омега-9. Орехово масло. ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... още четири помощник-готвачи, по време на който ще бъдат приготвени ястия, подходящи за пациентки с рак на гърдата. „В ежедневната ... да се научи как да се грижи за себе си.
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... спорта в детска възраст и ролята му за изграждането на навици през целия живот. Резултатите бяха представени на 31 март ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... Експертите подчертават, че не самата консумация на картофи допринася за те проблеми, а фактът, че любителите на картофи пренебрегват много хранителни навици.