ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... голямо количество омега-3, а прясната сьомга се счита за по- от консервираната. Но има и няколко други вида риба, които ... и да се възползвате от ползите. Като задължителна част от та и балансирана диета експертите препоръчват поне две порции риба ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Най-добрите източници на протеини за та ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... избягвате животинските протеини, най-добрият начин да се уверите, че консумирате комбинация от аминокиселини е да се наслаждавате на разнообразие от ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... и „дозиране“ на екраното време. Създаване на навици за „ дистанция“ от устройствата.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... 185 държави по света. Те показват кои държави имат най- храна и къде са настъпили най-значителните промени в това отношение ... имат най-здравословните диети. Хората, живеещи в Латинска Америка, ядат най-малко храна. Средната диета на всяка нация е оценена по скала ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... да отслабнат, започват да ядат повече плодове, смятайки ги за и питателна храна, но този подход може да е грешен. ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... се разбърква във вода. И в двата случая резултатът е напитка, която изобщо не дразни чревната лигавица. Не е нужно ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... продуктова група, продукт със зелен рейтинг A е по-подходящ за диета, отколкото продукт с червен рейтинг E. Целтанеехранитедабъдаткатегоризираникато „лоши“ или ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Как да разпознаем качествените колбаси?
Все повече хора се интересуват вече не само от вкуса, ... продуктите, които консумираме, можем да се насладим на вкусна и храна, която е в съответствие с нашите хранителни цели и ... е в съответствие с нашите хранителни цели и нужди.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... или лека закуска. Хумус от цвекло Хумусът от цвекло е алтернатива на класическия хумус от нахут. За да го приготвите, ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... и утре всички хора на планетата да имат достъп до храна, като в същото време запазим природата си. Можем ли ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.