ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 растителни добавки помагат за понижаване на кръвното
Високото кръвно налягане, или хипертонията, засяга приблизително един на всеки ... на нормални кръвни съсиреци. Витамин С помага за предпазване на от оксидативно увреждане и подпомага производството на колаген. Съдържанието на ... червени боровинки, чесън и женшен с храната или като добавки.
Храни, които пазят от рак на червата
54 процента от случаите на рак на червата са предотвратими, ... минерали, антиоксиданти и фитохимикали, могат да помогнат за предпазване на от увреждане и намаляване на възпалението. Важно е обаче разнообразието ... консумацията на три до шест порции пълнозърнести храни на ден.
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... барчета Според производителите, енергийните барчета би трябвало да ни дават бързо и лесно. Но дори един поглед към дължината на ... и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.
5 начина да преодолеем сърдечната умора в горещините
Има висок риск от сърдечно изтощение при горещо време и ... електролити, които помагат за поддържане на нивата на течности в на тялото и са отговорни за доставянето на вода до ... че сте с пет градуса по-студени, отколкото първоначално сте усещали.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... Бета-глюкановите фибри са дълговерижни въглехидрати, които осигуряват на тялото устойчива за дълъг период от време. Това насърчава продължително чувството за ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... и да преминат през този важен период с повече спокойствие, и увереност. 1. Доц. Карамишева, днес е Световният ден на ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... и гарантира, че храната, която консумирате, се превръща ефективно в . Ако се лишите от сън, това вероятно ще повлияе ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... положителен ефект върху мускулната маса, защото помага за защитата на и тъканите на тялото от потенциално вредни вещества, наречени свободни ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... скок в секрецията на инсулин. Ако това се случва редовно, на тялото спират да реагират правилно на инсулина, което е ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... калориите, които консумира от храната. Вместо да ги използва за , то използва калориите за съхранение на мазнини. Редица признаци ... Постоянен студ. Когато тялото активно изразходва калории, за да произвежда , то генерира достатъчно топлина, за да предотврати треперенето дори ... от признаците, че тялото не дава приоритет на производството на и топлина за оцеляване и забавя кръвообращението. Суха кожа. Ако ... бавно. Умора. Чувството за мудност сутрин и значителен спад на ...