ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... за хората. Учените смятат, че това се дължи на специалния , който оптимизмът има върху имунната система. Колкото по-позитивна е ... нивата на хормона на стреса кортизол, което също има положителен върху човешкото здраве.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... усвояването на витамини и минерали, поддържат имунната система, имат антибактериален и потискат чревните възпаления. Пълнозърнести храни. Тези храни съдържат външните ... функционира нормално. Тези вещества имат и антибактериални, имуностимулиращи и противовъзпалителни и и са полезни при диабет и високо кръвно налягане. ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Чесънът може да удължи живота с 10 години
Редовната консумация на чесън може да удължи живота на човек ... вещества попадат в тялото чрез вдишване. Тези вещества имат антимикробен , „дезинфекцирайки тялото“. Тази защита от бактерии е много важна ... и производството на ензими. Това в крайна сметка има благоприятен върху храносмилателната система, чието състояние играе основна роля за имунната ... човек като цяло се придържа към здравословен начин на живот.
Кратките почивки на работа повишават енергийните нива
Така наречените микропочивки до 10 минути могат да намалят умората ... минути. Установено било, че микропочивките имат малък, но забележим положителен върху участниците.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... „добри“ бактерии, които се заселват в червата и имат благоприятен върху баланса на чревната флора. Между другото, експерименти в Университета ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Аспиринът с 4 отрицателни а върху здравето
Според съвременните познания, приемът на аспирин може да има сериозни ... на авторитетни специалисти. Известно е, че лекарството може да бъде ивно при главоболие. Има и доказателства, че може да предотврати ... сърдечно-съдови заболявания. Германската фондация за сърце обаче отбелязва, че този на аспирина отдавна е спорен и употребата му за предотвратяване ... образуването на кръвни съсиреци е свързана с редица потенциални отрицателни и върху здравето и опасни последици. ...
Защо е важно да се събуждате преди 7 сутринта
Ставането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но ... събуждане и поддържането на активност през целия ден имат положителен върху интелигентността, здравето и цялостната работоспособност, особено при възрастните хора. ... ниво на щастие, най-ниска психологическа депресия и най-добра когнитивна функционалност.
Четири чаши чай дневно най-ивно пазят от диабет
Чаят е ивно природно средство за развитие на диабет тип 2, най-често ... това заболяване - затлъстяването. Той обаче е доста предотвратим - ът на ремисия се постига чрез комбинация от балансирана диета ... публикува резултатите от проучване, които показват, че пиенето на чай ивно помага за намаляване на риска от диабет. Това заключение ... до три чаши, имат 4% по-нисък риск, установили авторите. Антидиабетният ...
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... норма витамин С. Портокаловият сок има съдоукрепващ, хипотензивен и противоотечен върху организма, спира кървенето, подобрява имунитета. Пресният сок с пулпа ... съдържа и хинин. Това е алкалоид с антипиретичен и противовъзпалителен , така че сокът от грейпфрут е полезен при първите ... сок се препоръчва за повишаване на хемоглобина. Пресният сок има ...
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... на летаргия. Алкохол Клиниката в Кливланд напомня: алкохолът има изразен . Той увеличава загубата на течности и намалява способността за ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.