ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... рак на гърдата, започват прием на различни хранителни добавки, съдържащи , минерали или екстракти от билки, без да се консултират ... да се научи как да се грижи за себе си.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... и, ако се разболеят, се възстановяват по-бързо. Адекватно снабдяване с C, D и цинк. През есента е важно да се ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... В допълнение към мазнините, които са необходими за усвояването на и минерали, продуктът осигурява на организма висококачествен протеин, жизненоважна съставка. ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Как да разберете кои липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... всички препоръки за здравословно хранене, много от нас не получават те и минералите, от които се нуждаем, за да се ... да коригираме диетата си. Какви симптоми показват дефицит на определени и минерали Умора, затруднена концентрация, лош апетит, бледа кожа, тъмни ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... Те изграждат костите, хрущялите, мускулите, кръвта, кожата, ензимите, хормоните и те. Те са от съществено значение за растежа и развитието, ... задоволявате дневните си нужди от протеини, както и че получавате , минерали и други хранителни вещества, необходими за оптимално здраве. ... богато на протеини, както и на хранителни вещества като калций, и минерали. Млечните продукти могат да бъдат с високо съдържание ... не само богати на протеини, но и осигуряват здравословни мазнини, ...
Цитрусовите плодове пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
Диетата е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... стълбове за поддържане на цялостното физическо здраве. Храната, богата на и минерали, може да помогне за намаляване на риска от ... включва лимони, портокали, грейпфрут, лайм, мандарини, клементини, кумкуат и помело.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... сокът е като цяло противопоказан. Ананасов сок Ананасовият сок съдържа A, C, E, B2, PP и минерали - калий, магнезий, ... проблеми. Портокалов сок Прясно изцеденият портокалов сок е богат на и минерали. Чаша пресен сок съдържа дневната норма витамин С. ... подходящ за диабетици. Ябълков сок Прясно изцеденият ябълков сок съдържа от група В, както и С, Е и Н. От ... е източник на противотуморно вещество - ликопен. Съдържа много аминокиселини, ...
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... вода, са особено полезни: те едновременно утоляват жаждата и осигуряват , антиоксиданти и електролити. Краставиците съдържат около 96% вода. Те ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... губят еластичност и човек изглежда по-възрастен, обяснява специалистът. Дефицитът на (A, D, E, K и омега-3) също може да ускори ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... трябва да е умерена. • Можете да приемате магнезий и от група В (укрепват нервната система). • Ако нямате апетит, ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.