ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... Ядки и бобови растения. Те са богати на фибри и , което ги прави много здравословни и основни храни в ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... ангина пекторис и обостряне на хронична сърдечна недостатъчност. Липса на и микроелементи. След зимата организмът често изпитва недостиг на важни ... трябва да спите поне 7-8 часа в денонощие. Подкрепа с и хранителни добавки Приемът на такива лекарства трябва да бъде ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... оптималната комбинация от хранителни вещества за подобряване на храносмилането: микроелементи, и минерали. За да е ефективна тази смес, е важно ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... Плодовете традиционно се считат за един от основните източници на , минерали и антиоксиданти, но реалните ползи от тези продукти ... плодовете може да не са безопасни през пролетта? Съдържат по-малко . През пролетта на рафтовете на магазините най-често можете да ... издържат дълго транспортиране. В резултат на това те съдържат по-малко и хранителни вещества в сравнение с естествено узрелите сезонни плодове. ... кожни обриви и зачервяване, сърбеж, подуване. Как да си набавим ...
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... перфектно почиства тялото, съдържа много силиций и е обогатен с . Основното му предимство е нормализирането на холестерола в кръвта. ... смес помага за предотвратяване на анемия. Ечемичната каша съдържа много , много ефективно освобождава тялото от токсини и отпадъци, а ... на зърнените култури е минимално, но те съдържат повече фибри, и хранителни вещества. Но перлен ечемик, грис, ечемик, пшеница и ... необходими в диетата на човека. Те съдържат микроелементи, огромно количество ...
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... нестабилност се изостря и влошава от липсата на хранителни вещества: (например витамин D и от група В), минерали (например йод или магнезий).
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... Ферментирали млечни продукти. Натуралното кисело мляко, изварата или кефирът съдържат от група В, които укрепват нервите и ви помагат да ... се справите по-добре със стресови ситуации. Пълнозърнеста овесена каша. Съдържа от група В, които подпомагат функционирането на нервната система, а ... подобряват концентрацията и вниманието. Аковадо. Пулпът му е богат на от група В, които играят важна роля за функционирането на ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... болки в ставите. След зимата тялото често изпитва недостиг на и минерали, особено на витамин D, който се произвежда под ... причинява от промени в атмосферното налягане, хормонални промени, дефицит на или алергии. За хората с мигрена тези болки могат да ... Балансирано хранене. Диетата трябва активно да включва храни, богати на и минерали: пресни зеленчуци, плодове, ядки, риба, яйца. Много е ... упражнения). Трябва също да ядете здравословни мазнини и храни, съдържащи ...
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... младостта си по-дълго? Правилното хранене. Балансираната диета, богата на антиоксиданти, и минерали, помага за забавяне на процеса на стареене. Включете ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Какви са рисковете от пиенето на много чай
С настъпването на студеното време пиенето на чай се превръща ... Напитката влияе и върху усвояването на приеманите от хората лекарства, и хранителни добавки, предупреждава експертът.