ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да намалим риска от хранителни инфекции през лятото
Август традиционно е най-горещият месец в България, а тази година ... година синоптиците прогнозират продължителни горещини с температури, достигащи до 40°C. те температури обаче крият риск не само за хората, но ... След хранене приберете остатъците в хладилник възможно най-скоро. През лятото те температури значително ускоряват размножаването на бактериите. Проверете температурата на ... се приберете възможно най-бързо, особено когато температурите навън са много . При по-дълго пътуване използвайте термоизолираща чанта или хладилна чанта ... страницата на Центъра за оценка на риска по хранителната верига.
Кога е най-доброто време за спорт при диабетиците?
Ако искате да понижите кръвната си захар, времето за упражнения ... нивата на кръвната захар. Същата група е имала и най- шансове за спиране на лекарствата за диабет. Диабет и упражнения ... сърцето, но трябва да обмислите внимателно избора си, съветват учените.
Физически симптоми на стреса
Стресът не е само психологически. Ако продължава дълго време, той ... че хората, които се оплакват от физическа болка, често имат нива на кортизол. Проблеми с храносмилането. Дългосрочният стрес може също ... и теглото също могат да бъдат симптоми на хроничен стрес.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... ключов хормон нивата на кръвната захар могат да достигнат опасно нива, увеличавайки риска от сериозни усложнения. За щастие, корекциите в ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... излага тялото ви на висок риск от диабет тип 2. нива на стрес След стресиращ ден сънят е единственият фактор, ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... и тяхната мускулна маса. Експертите установили, че хората с най- нива на витамин C в диетата или кръвта си имат ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... необратими състояния. Нашето проучване е първото, което установява, че по- те кумулативни количества както кофеин, така и некафеинови метаболити в ... черен дроб. Освен това е установено, че хората с по- нива на кофеин в урината имат по-нисък риск от чернодробна ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Витамин D защитава стареещия мозък
По- те нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... за забавяне на прогресията на деменцията. Възрастните хора с по- нива на така наречения „слънчев витамин“ имат по-добра когнитивна функция. ... храните като сьомга, риба меч, риба тон и яйчни жълтъци.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... живота състояние, при което нивата на кръвната захар стават твърде . Въпреки че не е известно какво го причинява при ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... и имат антиоксидантни свойства. Зеленият и белият чай съдържат най- количества катехини, обясняват учените. В проучването 104 възрастни китайци (на ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.