ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... месо, риба и мляко). • Преработени храни (напр. консервирани плодове, , сирене, осолени, пушени или консервирани месни и рибни продукти). ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... Те включват преработени печени изделия (бисквитки, торти), рафинирани въглехидрати ( , тестени изделия и други продукти от о брашно) и преработени меса. Диетологът предупреждава, че консумацията на ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... на хората с киселини трябва да включва пълнозърнести макаронени изделия, и зърнени храни, както и обезмаслено мляко, постно месо и ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... и тофу. Лекарят препоръчва също консумацията на пълнозърнести храни, пълнозърнест , кафяв ориз и тестени изделия от твърда пшеница. Важно ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... лъжици сварен кафяв ориз. • Едно средно голямо парче ръжен . • Половин пълнозърнест плосък . • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... сладките храни и напитки, както и на рафинирани въглехидрати като , картофи и тестени изделия, съветва специалистът. Ограничаване на калориите. ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството на здравеопазването. ... десетилетия и сега служителите са съгласни, че фолиевата киселина в а може да предотврати вродени дефекти при десетки деца всяка ... Съобщава се, че тя ще бъде добавяна към всички видове о и кафяво брашно, след като бъде приет съответният регламент. ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... • Мазна риба, като скумрия и сьомга • Кафяв ориз, и тестени изделия • Ядки и семена
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... Рафинираните въглехидрати се намират в полирани и натрошени зърнени храни, о брашно и захар. Редовната консумация на , торти, гевреци, вафли и други печени изделия, ...
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... образуване на отоци и отлагане на мазнини (кисело зеле с , кисели краставички с картофи); Сладки зеленчуци и млечни продукти ... до наддаване на тегло. Норми на ден: Зеленчуци без скор а (краставици, зеле, чушки) – можете да ги ядете почти ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).