ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... Кейт Букър препоръчва използването на нежни, широки движения към сърцето. боси. Според лекаря, носенето на тесни обувки може да увеличи ... обувки може да увеличи отока на краката в горещо време. то боси от време на време без тесни обувки е ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Кога е най-доброто време за спорт при диабетиците?
Ако искате да понижите кръвната си захар, времето за упражнения ... Независимо дали става въпрос за енергичен джогинг, интензивни разходки или на място, занимавайки се с домакинство, всичко има значение. Упражненията ... сърцето, но трябва да обмислите внимателно избора си, съветват учените.
Спорт при хемороиди
Редовната физическа активност е крайъгълен камък в превенцията на редица ... натиск върху таза улесняват венозното връщане. Йогата, пилатесът и бързото също са силно препоръчителни. Тези активности не само поддържат сърдечно-съдовата ... е най-важната превантивна мярка при всякаква форма на физическа активност.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... върху глада и ситостта, тъй като протеините се усвояват по- от например въглехидратите. Бадеми. Похапването между храненията може да бъде ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... кожата на лицето. Поради бавния метаболизъм, космените фоликули се кръвоснабдяват . Умора. Чувството за мудност сутрин и значителен спад на ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... много време на слънце, занимавайки се с енергични дейности като , туризъм и градинарство. Например в Окинава, Япония, те се ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... като ефективно помага за намаляване на болката. Как се храните: дъвчете бадемите, докато се превърнат в паста в устата ви, ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Петминутно на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
то е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... позволява на повече кръв да тече през артериите. Въпросът колко е необходимо за оптимално здраве обаче е широко дискутиран. За ... на кръвната захар, така и на кръвното налягане. Режимът на намалява скоковете на кръвната захар с 60 процента в сравнение ... продължение на осем часа и да правят редовни почивки за ...
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... единствено от структурирана физическа активност. С други думи, дейности като на фитнес или бягане за дълги периоди се смятат за ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Промени в походката предсказват деменция 6 години предварително
Промените в равновесието и походката могат да показват или късен ... паметта. Тези промени показват, че мозъчните клетки и невронната комуникация се износват. Този спад ще прогресира до късен стадий на ... други симптоми на деменция, загубата на равновесие при стоене или може да показва повишен риск от развитие на болестта на ... изпитват замаяност, преди да развият проблеми с мисленето и паметта.