ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Усещанията в ръцете показват критично стесняване на артериите
В някои случаи инфарктът се предшества от определени усещания в ... дланите. Предвестник на инфаркт е атеросклерозата, при която значително количество отлагания (плаки) се натрупват в стените на средни и големи ... могат да показват атеросклероза и стесняване на артериите, добавят те.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните натрупвания, те са и най-лесните за изгаряне, твърдят експерти. Най-ефективният ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... мазна морска риба, тъй като е отличен източник на ненаситени -3 . Консумацията й помага за поддържане на еластичността на съдовата ... риба, тъй като те също съдържат високи нива на ценни ...
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... най-добрите храни за борба с възпалението? Най-изследваните е доказани са -3 те , антиоксидантните витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... и вдлъбнатините само засилват приликата. Орехите са особено богати на -3 , които са от съществено значение за интензивната мозъчна функция ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... категорични са невролози и съветват как да стане това. Приемайте -3 мазнини -3 са ...
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... до 50 години. Авторите на изследването са измерили нивата на -3 в кръвта. Телата ни произвеждат тези ...
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на -3 , са сред храните, препоръчани за ежедневна консумация от германският ... всички органи и метаболитни процеси, отбеляза експертът. Храни, богати на ...
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... намаляването на възпалението. Широко известно е, че консумацията на много -3 , често срещани в мазните риби, може да помогне за ... възпалението. И има един вид семена, които са богати на ...
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... които съдържат в тези риби, като ниацин (витамин B3) и -3, са полезни за здравето. Например, доказано е, че ниацинът ... жените от 13,2 мг, според диетолози. Сьомгата съдържа голямо количество -3, а прясната сьомга се счита за по-здравословна от консервираната. ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.