Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си починете добре през нощта, ще намалите така наречената си възраст на съня. А продължителността на живота ще се увеличи с почти 9 години, както установиха изследователи от Станфордския университет в екип с
Това твърди американският психолог проф. Дон Кац от Брандейския университет, който базира изводите си върху изследване на връзката между обоняние и вкус при мишките. Преди време проф. Кац установил, че когато мишките губят вкус, обонянието им също се пр
Макар че пътуването в обществения транспорт заплашва с грип в период на епидемии и със стрес през цялата година, пътуването с автобуси и с метрото е по-полезно, смятат японски специалисти. Благодарение на пътуването с обществен транспорт намалява рискът
Знаем, че физическите упражнения увеличават секрецията на ендорфини – хормоните, които намаляват болката и стимулират щастието. Но както доказали британски учени, за това помагат и синхронните движения.
Нов вид тренировки набират популярност в китайския град Чженчжоу (провинция Хенан), съобщава The Daily Mail. Всяка сутрин група хора от най-различна възраст „пропълзяват“ по пътеките на местния парк, опирайки се на четирите си крайника. Повечето от тях с
В нощта срещу 25 октомври страната ни ще премине към зимно часово време, като в 4 сутринта ще трябва да преместим стрелките с час назад. Преходът към зимно часово време се възприема от много хора като възможност да поспят с час повече във въпросната нощ
Хауърд Цен, випусник на инженерния университет в Торонто, разработил програма за дихателна техника и упражнения за устната кухина. Техниката е разработена съвместно с бащата на Цен, известен специалист по лечебно-охранителен режим в Тайван. Създадената от
Много от хората, които практикуват бягане сутрин, изпитват емоционален подем и дори еуфория, пише The Daily Mail. Често еуфорията се съчетава с спад на тревожността и с повишения на болковия праг. По принцип ефектът от бягането прилича на ефектът от марих
Какви трябва да бъдат почивките по време на работа, за да повишат работоспособността? Тексаски учени от университета Бейлър провели изследване и открили отговора. В изследването участвали 95 служители на възраст между 22 и 67 години. Всеки участник запис
За да се наспите добре, температурата в спалнята ви трябва да не превишава 18 градуса, установили американски учени по експериментален път. Такъв режим осигурява не само здрав сън, но и добро настроение при събуждане.
Стандартните настройки на климатичната система на въздуха в офисите са основани на остарелите представи за средностатистическия работник и неговия дрескод, смятат холандски учени от Медицинския център към университета в Маастрихт.
