Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули в долната част на тялото, включително дупето, бедрата и прасците. Какви ползи ще донесат кляканията, ако ги правите всеки ден? Укрепване на мускулите на долната част на тялото. Клековете акт
Тренировките сами по себе си не помагат на жените да отслабнат, ако не са съпроводени от съответна диета, твърдят британски учени от Бангорския университет. Резултати от изследването им са публикувани в списание Applied Physiology, Nutrition, and Metaboli
Когато прозорецът или вратата на спалнята ви са отворени, въздухът циркулира из стаята. Това помага за повишаване качеството на съня, твърдят учени от страниците на The Daily Mail. Изводът си международен екип учени направили при ново изследване с участие
Преимуществата на високоинтензивните тренировки за физическото здраве се подкрепят от много експерти. Оказва се обаче, че тренирайки тялото си, ние „помпим“ и ума. Това твърдят канадски учени от Университета Макмастер, които в продължение на шест седмици
Всяка клетка в тялото ни знае текущото време на денонощието. Ако изведнъж по каквито и да е причини сме решили да не спим цяла нощ и сме включили светлината, нашият биологичен часовник непременно ще отреагира. Дори и ако сме заспали, оставяйки лампата да
Открай време кратките мигове на тъга и меланхолия са се приемали като нормална част от всекидневието ни. Много от великите достижения на човечеството се опират на преживени негативни чувства. Уникалните гръцки трагедии например, обучавали публиката да пр
Преживелите наскоро едно или няколко травматични събития жени са склонни към затлъстяване, твърдят американски учени от Калифорнийския университет. Същото се случва и с тези, които през последните години в живота си са преживели няколко негативни събития
Синият цвят действа позитивно на хората в стрес, установили испански учени от Университета в Гранада, цитирани от The Business Standard. Според учените светлината със син цвят ускорява и усилва процесите на отпускане след остър психологичен стрес. Острия
Оптимистите са по-щастливи от песимистите, тъй като имат по-ниско кръвно налягане и по-малко симптоми на депресия и тревожност, сочи изследване на американски учени от Мичиганския университет и Университета Фудан в Китай. Изследването е сред колежани от
Много от нас са убедени, че качеството на съня зависи най-вече от външни фактори. Изследване на международен екип учени обаче доказа, че на съня влияе и типа личност, съобщава онлайн изданието The Deccan Chronicle. Участниците в изследването попълвали ли
Седмица безсъние носи различни опасности, които започват с главоболие, шум в ушите, нарушение на терморегулацията, твърдят американски учени. Още на втория ден у човек се появява забележими тъмни кръгове под очите, леко треперене в тялото, а температурат
