Когато настъпват есенните дъждове и времето се захлажда, обмяната на веществата започва да се пренастройва на зимен режим и организмът изпитва стрес. Страничните ефекти могат да са спадане на настроението, влошаване на състоянието на кожата, недоспиване и др.
Есенната депресия може да преборите с правилно хранене. Учените препоръчват да включите в менюто си храни с червено цвекло. В него се съдържат магнезий, витамин С, желязо. Цвеклото притежава много широк спектър на действие – понижава нивото на лошия холестерол, нормализира работата на нервната система, подобрява състоянието на кожата и извежда токсините от организма.