ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... включваме и зрението си. Изследванията обаче напомнят, че това, което , може да повлияе на очите ни. Експерти препоръчват добавянето ... и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от диабетна ретинопатия.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... това се случва редовно, клетките на тялото спират да реагират на инсулина, което е предпоставка за развитието на диабет. Недостиг ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Безплатни консултации за инконтиненция в „Майчин дом“
От 27 април до 17 май 2026 г. екипът на ... задържането на урината между отделните уринирания. Когато тази система функционира , мозъкът дава точни сигнали към мехура и мускулите, така ... до минимално инвазивни процедури и хирургични методи. Ранната диагностика и подбраният подход значително подобряват симптомите и качеството на живот. Нелекуваната ... и независимостта в ежедневието, обяснява още акушер-гинекологът проф. Иван Костов.
Защо да лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... определени хранителни вещества телата ни ще се затрудняват да функционират . Едновременният прием на добавки с витамин C и B12 ... кръвни клетки стават твърде големи и не могат да функционират , което означава, че не могат да разпределят кислород в ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за то функциониране на телата ни. За разлика от подкожните мазнини, ... от консумация на твърде много калории и недостатъчно движение. Когато въглехидрати, инсулинът се освобождава, за да принуди клетките ни да ... енергия и да контролират нивата на кръвната захар. Ако постоянно храни с високо съдържание на въглехидрати, тялото ни непрекъснато произвежда ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която , влияе пряко върху здравето и функцията на нашето храносмилане, ... нуждите му от микроелементи са значителни и разнообразни. Това, което , или „горивото“, което осигуряваме на мозъка си, може да ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... или да овладеем медитацията. Но се оказва, че храната, която , също влияе на настроението ни и може да се ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно , толкова по-гладни сме на следващия ден. И всичко това ... които късното хапване е опасно за теглото ни. Първо, ако след 22:00 часа, нямаме време да изгорим тези калории. Не ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... грешките си и бързо се върнете на правилния път с , здравословно хранене. Грешките се случват на всеки и това ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.