ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
До 40% от инцидентите с тротинетка завършват с фрактури и мозъчни травми
С настъпването на все по-уверено топло време градските улици се ... на скутери са свързани с травми на главата. Дори ако кара скутер със скорост от 20 километра в час, случайно ... (като например травматични мозъчни увреждания) не се проявяват веднага.
Как да се спасите по време на земетресение
Земетресението е едно от най-опасните и непредсказуеми природни явления. Това ... да се заклещят, подове могат да се срутят, а бягащият рискува да бъде смачкан от отломки. Особено опасно е да ... копия изследвания...) в херметична опаковка; • Вода (1,5–2 литра на ) и нетрайни храни (барчета), консервирана храна; • Аптечка (превръзки, ... да се поставят свирка, дамски превръзки и медицински маски.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... зеленчук се усвоява бързо, след което възниква глад, който кара да търси нова закуска. Така че, без да подозирате, можете ... да се съхранява от тялото в мастни резерви (особено ако се движи малко и няма сериозна физическа активност). Опасни (за ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... на здравето, тялото изпраща предупредителни сигнали. Как да разберете дали седи твърде много? Постоянни болки в гърба и врата. При ... Седенето на стол изгаря 30% по-малко калории от ходенето. Ако не само седи много, но и се храни с апетит ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... правят общо почистване като прекарват повече време на открито. Ако с нездраво сърце или кръвоносни съдове се движи малко през ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... й може да се обясни с потискането на емоциите. Когато постоянно сдържа гнева си, страха или тъгата, това допринася за ... липса на гъвкавост. Но също така може да означава, че е под силен психологически натиск. В раменете. Емоционалната болка в ... че някакъв проблем се е превърнал в истинско бреме и ът не може да се отърве от него. Може да ... опора. В горната част на гръбначния стълб. Случва се, когато ...
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... (особено при мъжете). Биполярно разстройство: По време на маниакалната фаза може да бъде агресивен. Тревожни разстройства: Постоянното напрежение може да ... да доведе до гневни изблици. Хроничен стрес и умора: Ако изпитва продължителен стрес, това изтощава нервната система и способността за ... заради дреболия). Кратка продължителност: Избухването продължава няколко минути, след което ът може да се почувства виновен или засрамен. Физически прояви: ... да спре. Как се проявява това при различни патологии: Депресия: ...
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... на стреса повишават активността на амигдалата в мозъка, което кара да изпитва напрежение и тревожност. В краткосрочен план това помага ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... нервната система, отколкото горчивото черно кафе. Дава положителни емоции. Ако обича да пие кафе със захар, това създава психологически комфорт: ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки има неприятен спомен от кашата в детството си. Много хора ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.