ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... защитава здравето на нервите и насърчава производството на ДНК и кръвни клетки, така че дефицитът му е опасен. Умората е ... тест, за да провери нивата на хемоглобина и броя на те кръвни клетки. Витамин B12 не може да се произвежда ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... е хранително вещество, което помага на тялото да произвежда здрави кръвни клетки. Фолиевата киселина се намира в зелените зеленчуци като ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... повече полезни хранителни вещества и са дори по-полезни от пресните и зеленчуци, твърдят американски учени и обясняват защо. Проучване на ... със замразени храни. Докато прясно набраните зеленчуци или прясно събраните достигнат до рафтовете на магазините, са минали много дни, понякога ... били изчерпани. Проучването установило, че хората, които редовно консумират замразени и зеленчуци, получават значително повече полезни хранителни вещества от тези, ... които предпочитат „пресни“. Поради тази причина диетолозите активно препоръчват замразени ...
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... храненето след операция. Акцентът е върху балансираната диета, включваща зеленчуци, , пълнозърнести продукти, протеини и достатъчно течности като вода и ... да се научи как да се грижи за себе си.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... обикновено препоръчват консумацията на растителни храни, като пълнозърнести храни, зеленчуци, , бобови растения, а също така съветват да се ограничи ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Цитрусовите пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
Диетата е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... заедно с упражненията, е чрез балансирана диета. Един специфичен вид може да бъде особено полезен за намаляване на риска от ... за намаляване на риска от деменция. Става въпрос за цитрусовите , всеки със свои собствени характеристики и ползи. Сред тях ... има такива, които се срещат и като хранителна добавка. Тези могат да помогнат за намаляване на риска от деменция с ... на международен екип учени установило, че тези, които ядат цитрусови ...
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... И до днес, по време на периода на зреене на те, южняците изстискват нарове направо на уличните сергии. Натуралният сок ... стомашно-чревния тракт и които не страдат от алергии. Соковете от с различни цветове на пулпата се различават по съдържание на ... различни цветове на пулпата се различават по съдържание на захар. те имат най-много. Но сокът от светлите ...
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... 20-30% от дневната нужда от течности от храната. Зеленчуците и те, които съдържат много вода, са особено полезни: те едновременно ... намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Динята е един от най-соковите : съдържа около 92% вода. Съдържа ликопен и аминокиселините цитрулин ... the American Neurological Association, показа, че редовната консумация на горски може да забави загубата на памет с две години и ... на вода: краставици, маруля, диня, тиквички, домати, чушки и горски ...
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... тялото и подобрява отделителната система; • Естествените антиоксиданти в цитрусовите поддържат чернодробните клетки. Допълнителни съвети: • Пийте поне 1,5–2 литра ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... всички видове зеле, лук и чесън. Черният дроб обича и : грейпфрут, пъпеш, лимон, ябълки, сливи, зелени банани. Горски - всички ще свършат работа, но особено боровинки, касис, неподсладено грозде, морски зърнастец. От билките и отварите ... продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, зехтин, куркума.