ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... плодове, които да включите в диетата си като превенция - боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... високо съдържание на йод укрепват имунната система. Обърнете внимание на те боровинки, ягоди, сини сливи, скариди, треска, риба тон, пуйка, ... скариди, треска, риба тон, пуйка, бял боб, морски водорасли и с кора, препоръчват нашите консултанти. Всички те са отлични източници ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
те не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на като част от здравословна диета може да бъде също толкова ... е довел до неочаквани заключения относно ползите за здравето от те. Този богат на нишесте и въглехидрати зеленчук често се ... на новото проучване заключават, че подобни рискове се елиминират, ако те са включени в цялостна здравословна или диетична диета. „ ...
Дионисиево шествие в Деня ня виното и любовта възвести началото на ВИНАРИЯ 2026
Атракцията с кукери, гайдари, фолклорни танци и вино пренесе жителите ... посетителите. Винената карта на изложението обхваща богато разнообразие от бели, и розе вина, произведени както от семейни винарни, така и ... известна на 20 февруари в 17:30 часа в зала „Пловдив“.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... организма с това, че. Bитаминът е необходим за образуването на кръвни клетки и ДНК. Без него те кръвни клетки стават твърде големи и не могат да ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... • Варена сьомга – 154 гр. съдържа 634 мг • – 175 гр. варени съдържат 639 мг • Чаша обезмаслено ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... и яйца. Той е от съществено значение за производството на кръвни клетки, като влияе върху количеството кислород, което тялото ви ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... и напитки, както и на рафинирани въглехидрати като бял хляб, и тестени изделия, съветва специалистът. Ограничаване на калориите. Някои проучвания ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... защитава здравето на нервите и насърчава производството на ДНК и кръвни клетки, така че дефицитът му е опасен. Умората е ... тест, за да провери нивата на хемоглобина и броя на те кръвни клетки. Витамин B12 не може да се произвежда ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... е хранително вещество, което помага на тялото да произвежда здрави кръвни клетки. Фолиевата киселина се намира в зелените зеленчуци като ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.