ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко вещества, които играят роля за понижаване на „лошия“ холестерол. Но ... Въпреки че вкусът им е спорен, съществува научен консенсус, че те вещества, които съдържат в тези риби, като ниацин (витамин ... LDL холестерол. Сьомгата често се смята за една от най- те риби, особено за хора, които се опитват да понижат ... риба, които можете да ядете, за да си набавите тези ...
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... мастър шеф-нутриционист ще представят акценти върху балансираното хранене, информация за , имуномодулатори, ДНК тестове за лайфстайл и практичните съвети за ... рак на гърдата, могат ли да консумира захар и какви ...
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... на организма, а напротив, ще му осигури изобилие от полезни вещества, подчерта испанският диетолог.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... уморени и неразположени? Може да имате недостиг на някои ключови вещества. Въпреки всички препоръки за здравословно хранене, много от нас ... се нуждаем, за да се чувстваме добре. Понякога приемът на може да помогне. Неотдавнашно проучване показа, че се възстановяваме от ... се възстановяваме от настинки с 40% по-бързо, ако приемаме цинкови . Но най-доброто решение е да коригираме диетата си. Какви ... Препоръчителният дневен прием е 10 микрограма за мъже и жени. ...
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... от протеини, както и че получавате витамини, минерали и други вещества, необходими за оптимално здраве. Пълноценни протеини. Това са протеините, ... са отлични източници на висококачествен протеин, както и на важни вещества като желязо и цинк. За да избегнете нездравословни наситени ... кисело мляко са богати на протеини, калций и други основни вещества. Киселото мляко е чудесен вариант, тъй като е богато ... вариант, тъй като е богато на протеини, както и на ...
Виното пази от кръвни съсиреци
Ресвератролът в червеното вино може да е свързан с антитромботичен ... е свързан с антитромботичен профил и високият прием на тези вещества може да намали риска от венозна тромбоемболия. Тромбоцитите са ... на мощните антиоксиданти, наречени полифеноли, в лилавото грозде, препоръчват експертите.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Ползата от прясно изцедените сокове е, че те съдържат „живи“ вещества, преминали от растението в напитката. Честно казано, трябва да ... като небето и земята. Пакетираните сокове губят по-голямата част от те си вещества по време на процеса на приготвяне. Освен ... на процеса на приготвяне. Освен това съдържат консерванти и други . Кое е по-здравословно: прясно изцеденият сок или самият плод? ... да изядем толкова много плодове, за да получим същото количество ...
Обявиха съществуването на нов диабет тип 5
Международната федерация по диабет (IDF) официално потвърди съществуването на ... с лекарства за отслабване; • Хора с анорексия и други разстройства; • Хора с нарушения на храносмилателната система. Какво е ... с възрастта“ диабет, който се среща при слаби, възрастни хора.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... важни дейности, за да избегнете страдание от лоша концентрация. Енергийните могат да се използват като добавка към храната; Цитрусовите плодове ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... умерена консумация, тъй като е богат на нишесте и други вещества, които могат да направят процесите на отлагане на мазнини ... големи количества. • Често се комбинират с мазни или сладки като масло, сирене, кремообразни сосове, мед. Готвене на зеленчуци: какво ... е сварен, толкова по-малко фибри съдържа - това означава, че те му вещества се усвояват много бързо и допринасят за ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).