ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
те за подобряване на мозъчната функция са безполезни
те без рецепта, за които се твърди, че подобряват паметта и ... да накарат пациентите по-късно да потърсят професионална медицинска помощ. Тези обикновено съдържат смес от витамини, минерали и други ...
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... Мозъкът има начини да се справи с липсата на основни вещества, но това може да доведе до неоптимално функциониране и ... повлияе на дългосрочното здраве на мозъка. Подобряването на приема на вещества може да оптимизира мозъчната функция, което води до подобрено ... се да изберете пълнозърнести варианти, които съдържат фибри и други вещества, които помагат за забавяне на освобождаването на захар в ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... по тази тема, както и агресивно рекламирани съмнителни препоръки и . Затова ние искаме да дадем гласност за тази псевдонаука, ... диагноза пациентите с онкологични заболявания започват с драстични промени на я си режим, което невинаги е нужно, но може да ... само специалист с медидицинско образование може да направи оценка на ...
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... които не ядат риба, също могат да ги получат от . Колкото по-високи били нивата им на омега-3, толкова по-добре ... ядат риба. За да направят това, те трябва да приемат .
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... диета и избягването на високо съдържание на захар и нездравословни навици ще осигурят стройна фигура, дори за тези, които жадуват ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... предприемат превантивни здравни мерки (като прием на витамини, минерали и , здравословно хранене, упражнения), а 25% категорично не го правят. Утвърдително ... българите са: добри хигиенни навици (69%), прием на витамини и (66%), здравословна диета (52%), физическа активност (50%). По отношение на здравословното ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... теломери и удължаване на живота. Тези храни са богати на вещества като витамин C, витамин E и бета-каротин, както и ... важно да следите нивата на витамин D и да приемате , ако е необходимо.
4 правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... от адюванти, при плъхове със и без затлъстяване. Естествените противовъзпалителни могат да бъдат полезни за потискане на персистиращия артрит. Семената ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за стоки са най-здравословни, а замразените храни е най-добре да се ... няма какво да се яде. Замразените храни съдържат повече полезни вещества и са дори по-полезни от пресните плодове и зеленчуци, ... Проучване на експерти в Съединените щати показа, че купувачите на стоки не трябва да пренебрегват секцията със замразени храни. Докато ... или дори месеци. През това време почти всички техни полезни ...